Kojų sunkumas: priežastys ir gydymas

Mūsų kūno kraujotaka yra išdėstyta taip, kad normaliam kraujo tiekimui į apatines galūnes kraujas turi įveikti sunkio jėgą. Kai jo judesio jėgos tampa nepakankamos, tada žmogus jaučia sunkumą kojose. Dažniausios tokių kraujotakos sutrikimų priežastys yra edema ar kraujo sąstingis. Norint juos pašalinti, reikia nedelsiant imtis priemonių, nes ateityje, gydant patologijas, kurios gali sukelti tokius simptomus, reikės chirurginės operacijos.

Pagrindinės kojų sunkumo priežastys

  • Adinamija ar užsitęsęs statistinis stresas;
  • sezonų kaitos laikotarpis;
  • nutukimas;
  • grindys;
  • širdies ir kraujagyslių sistemos patologija;
  • limfostazė;
  • stuburo patologija;
  • plokščios pėdos;
  • kojų sąnarių patologija;
  • inkstų patologija;
  • diabetas;
  • vartoti tam tikrus vaistus;
  • nėštumo laikotarpis.

Kai kuriais atvejais sunkumą kojose gali sukelti dvi ar daugiau priežasčių. Toliau mes išsamiau apsvarstysime kraujo sąstingio ir kojų edemos atsiradimo priežastis..

Adinamija ar užsitęsęs statistinis stresas

  • Stiprūs ir statiniai kojų raumenų susitraukimai ir nuolatinė jo įtampa stebimi asmenims, kurių profesija siejama su ilgu buvimu vertikalioje padėtyje (sportininkams, krautuvams, chirurgams, mokytojams, kirpėjams, prekybos darbuotojams ir kt.);
  • retas ir silpnas kojų raumenų susitraukimas stebimas sėslaus gyvenimo būdo atvejais arba žmonėms, kurių profesija siejama su ilga sėdėjimo padėtimi (sunkiai sergantys, kompiuterius spausdinantys darbuotojai, biurų darbuotojai, vairuotojai ir kt.).

Abi šios priežastys lemia sutrikusį venų nutekėjimą iš apatinių galūnių ir išprovokuoja venų nepakankamumą, kurį gali apsunkinti varikozinių venų išsivystymas, tromboflebitas ir trombozė..

Sezonų kaita

Oro temperatūra gali paveikti skysčių mainus kūno audiniuose. Šilumos metu sutrinka apatinių galūnių kraujotaka, žmogui gali išsivystyti patinimas.

Nutukimas

Esant pertekliniam svoriui, apatinės galūnės turi nuolat jį laikyti. Dėl to padidėja raumenų įtampa ir padidėja ne tik cirkuliuojančio kraujo tūris, bet ir bendras intersticinio skysčio kiekis. Visi šie veiksniai sukelia venų suspaudimą ir sutrikdo venų nutekėjimą..

Dėl hormoninio moters fono svyravimai dažnesni nei vyro. Tai sukelia tokios fiziologinės sąlygos:

  • sutrikimai ir fiziologiniai hormonų lygio svyravimai mėnesinių ciklo metu;
  • nėštumas;
  • vartoti hormoninius kontraceptikus;
  • gimdymas;
  • menopauzės pradžia.

Lyties įtaką dažnesniems apatinių galūnių kraujotakos sutrikimams taip pat sukelia moterų priklausomybė nuo aukštakulnių batų, kurie sutrikdo fiziologinį raumenų išsidėstymą ir priverčia juos persikrauti..

Širdies ir kraujagyslių sistemos patologija

Būtent širdis yra „pagrindinis siurblys“, kuris pumpuoja visą kraują, o sergant kai kuriomis jo ligomis normali kraujotaka tampa neįmanoma, nes širdies raumens struktūros sutrikimai atima šį sugebėjimą. Šios patologijos apima:

Kojų sunkumas būdingas daugeliui kojų kraujagyslių ligų:

Šios patologijos sukelia normalios apatinių galūnių kraujotakos sutrikimą ir jų patinimą..

Limfostazė

Limfostazė gali būti įgimtos limfinės sistemos patologijos ar įgytų ligų (traumos, nudegimai, erysipela, pooperacinės komplikacijos) pasekmė. Kojų patinimas atsiranda dėl limfos nutekėjimo iš apatinių galūnių pažeidimo ir lydi veninio kraujo sąstingis kojų venose..

Stuburo patologija

Kai kurios stuburo ligos lydi skausmo ar sunkumo atsiradimą kojose. Juosmens stuburo osteochondrozė dažnai sukelia išialgiją (sėdimojo nervo uždegimą). Be sunkumo kojose, pacientas jaučia „medvilnės pėdas“, tirpimą ir deginimo jausmą apatinėse galūnes..

Plokščios pėdos

Pėdos fiziologinės arkos pažeidimas lemia blogą laikyseną ir padidėja nuovargis vaikštant. Tokiais atvejais pacientas jaučia „švino“ kojų sunkumą, o darbo dienos pabaigoje gali atsirasti patinimas ir mėšlungis..

Sąnarių pažeidimai

Kelio bursitas, podagra, osteoartritas ir reumatoidinis artritas: šias ligas lydi kojų sąnarių struktūrų uždegimas. Šis patologinis procesas visada lemia edemos, skausmo ir sunkumo pojūčių atsiradimą kojose..

Inkstų patologija

Ūminis ir lėtinis inkstų nepakankamumas, nefrozinis sindromas: šios inkstų patologijos, kurias gali sukelti daugybė kitų ligų, sukelia skysčių pašalinimo iš organizmo vėlavimą ir edemos vystymąsi, kuri gali būti lokalizuota visame kūne, įskaitant apatines galūnes..

Diabetas

Vienas iš cukrinio diabeto simptomų, lydimas gliukozės lygio padidėjimo ir kraujagyslių pažeidimo, gali būti sunkumo jausmas kojose. Tai gali lydėti skausmas, mėšlungis ir silpnumas. Vėliau pacientui gali išsivystyti „diabetinė pėda“. Esant tokiai būklei, gali kilti klausimas dėl paveiktos galūnės dalies priverstinės amputacijos..

Tam tikrų vaistų vartojimas

Kai kurie vaistai turi šalutinį poveikį, pavyzdžiui, padidėja skysčių kaupimasis apatinių galūnių minkštuose audiniuose. Dėl to pažeidžiamas jų jautrumas ir sunkumo jausmas kojose..

Panašus šalutinis poveikis pasireiškia ilgai vartojant šiuos vaistus:

  • antihipertenziniai vaistai;
  • antihiperglikeminiai vaistai;
  • hormoniniai vaistai;
  • nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.

Nėštumo laikotarpis

Nėštumo metu moterų organizme vyksta šie pokyčiai:

  • padidėja cirkuliuojančio kraujo tūris (maždaug 0,5 litro);
  • nėščia gimda nuolat auga ir pradeda išspausti mažojo dubens venas, kurios perneša kraują į širdį;
  • padidėja progesterono lygis, o tai padidina veninių sienelių pralaidumą.

Visi šie fiziologiniai pokyčiai lemia edemos ir sunkumo atsiradimą kojose beveik pusei nėščių moterų..

Kokie simptomai gali būti priežastis kviesti greitąją pagalbą?

Kviečiant greitąją pagalbą gali būti šie simptomai, kuriuos lydi kojų patinimas ir sunkumas:

  • pasunkėjęs kvėpavimas;
  • krūtinės skausmas, trunkantis daugiau nei 10 minučių;
  • galvos svaigimas;
  • sąmonės sumišimas;
  • alpimas.

Taip pat neseniai sužalojimai, sukėlę apatinių galūnių patinimą, gali tapti tiesioginio kontakto su gydytoju priežastimi..

Kaip išsiaiškinti kojų sunkumo priežastį?

Norint išsiaiškinti sunkumo atsiradimo kojose priežastį, nuo kurios priklausys tolesnis problemos gydymas, būtina atlikti diagnostinių tyrimų seriją. Jų kompleksas priklausys nuo skundų pobūdžio, gretutinių ligų, profesinės veiklos ir paveldimo paciento polinkio į tam tikras patologijas..

Dažniausiai pacientai, turintys nusiskundimų dėl kojų sunkumų, diagnostikos schemoje yra šie tyrimo metodai:

  • Apatinių galūnių venų ir arterijų ultragarsas;
  • angioskankavimas;
  • Dubens organų ultragarsas;
  • endokrinologo konsultacija;
  • kraujo, cukraus, hormonų ir reumatikos veiksnių tyrimai;
  • šlapimo tyrimai;
  • Inkstų ultragarsas;
  • EKG;
  • Doplerio „Echo-KG“.

Gydymas

Kojų sunkumo gydymo taktika priklausys nuo diagnostinių tyrimų duomenų. Jį sudaro pagrindinės ligos, dėl kurios išsivystė edema ir venų nepakankamumas, gydymo metodai ir papildomi metodai, skirti pašalinti diskomfortą kojų srityje, naudojant venotoninius vaistus..

Venų sienelių tonuso palaikymo priemonių pasirinkimas priklauso nuo duomenų apie jų būklę ir gretutines patologijas, kurios buvo nustatytos pacientui. Geriamuosius preparatus, jų dozes ir vartojimo trukmę turėtų pasirinkti tik gydytojas..

Venų tonizuojančius agentus išoriniam vartojimui gali pasirinkti pats pacientas. Tam gali būti naudojami šie vaistai:

  • Troxevasin gelis;
  • balzamas-venotoninis šungitas;
  • „Venitan H“ kremas;
  • Venoruton gelis;
  • tepalas arba gelis Hepatrombinas.

Jų tepimas ant odos turėtų būti atliekamas pagal instrukcijas, pridedamas prie preparato. Prieš miegą tokios išorinės priemonės yra geriausios po vonių, kurios padeda atsipalaiduoti kojų raumenis..

Be venotoninių vaistų, pacientai, patiriantys kojų sunkumą, gali imtis priemonių, padedančių normalizuoti kraujotaką ir limfos tekėjimą apatinėse galūnes. Tam naudojami šie būdai:

  1. Paimkite horizontalią padėtį ir pakelkite kojas taip, kad jos būtų 15-20 cm virš širdies lygio. Po 10–15 minučių buvimo šioje pozicijoje galite pajusti palengvėjimą..
  2. Nedėvėkite drabužių ir apatinių drabužių, kurie trukdo normaliam kraujo tekėjimui į apatinę kūno dalį (pavyzdžiui, aptemptos kelnės, aptempti diržai, korsetai ir kt.).
  3. Atsisakykite nešioti nepatogius batus (siaurus ar aukštus kulniukus).
  4. Atsikratykite perteklinio svorio, kuris sukuria papildomą stresą kojoms.
  5. Dėvėkite kompresines kojines ar pėdkelnes, jei jūsų darbas ar gyvenimo būdas susijęs su ilgesniu stovėjimu ar sėdėjimu.
  6. Prieš dušą švelniai pamasažuokite kojas. Po higienos procedūrų kojas nuplaukite šaltu vandeniu ir naudokite šią masažo techniką: patrinkite kojas rankšluosčiu, švelniai nušluostydami nuo kojų iki šlaunų..
  7. Nėštumo metu laikykitės visų aukščiau išvardytų rekomendacijų.

Šie metodai ne tik atleis jus nuo nemalonių pojūčių, bet ir taps puikia priemone venų nepakankamumo ir varikozinių venų išsivystymo prevencijai..

Pacientams, patiriantiems kojų sunkumą, galite atlikti fizioterapijos pratimų sesijas, kurios padeda pašalinti kraujo sąstingį ir atpalaiduoti apatinių galūnių raumenis. Tam galima atlikti šį pratimų rinkinį:

  1. Atsistokite ant laiptelio ar nedidelio pakilimo ir perkelkite pagrindinį kūno svorį į priekinę koją. Nugara turi būti tiesi, o kojų raumenys neturi būti įsitempę. Išlaikydami pusiausvyrą, pasukite atgal ir per 10 sekundžių grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 3 kartus ir, jei reikia, darykite poilsio pertraukėles. Norėdami būti saugioje pusėje, atlikite pratimą prie sienos, ant kurios galite patraukti, jei prarasite pusiausvyrą.
  2. Atsisėskite ant kėdės ir plačiai išskleiskite kojas. Atsiremdamas į kulną ir nekeldamas jo nuo grindų, pradėkite sklandžiai suspausti ir atsegti kojų pirštus, darydamas į bangas panašius judesius. Tokių judesių skaičius parenkamas individualiai, kad būtų jaučiamas malonus nuovargis.
  3. Mesti didelę monetą ant grindų ir pabandykite pasiimti ją pirštais. Tobulėjant atliekant šį pratimą, reikia naudoti mažesnes monetas..

Visos pirmiau išvardytos priemonės gali būti naudojamos bet kokioms ligoms, dėl kurių atsiranda sunkumas kojose, tačiau jos tik užkirs kelią venų nepakankamumui. Pagrindinis būdas pašalinti šį nemalonų simptomą gali būti tik visiškas patologijos, sukėlusios normalios kojų kraujotakos pažeidimą, gydymas. Prisiminkite tai ir nedelskite apsilankyti pas gydytoją.!

Sunkumas kojose vyrams

Kojų sunkumas apibūdinamas kaip sunkumas pakeliant ir judinant kojas taip, lyg jos būtų svertos; tai gali būti apatinių galūnių kraujagyslių ligos požymis, pavyzdžiui, paviršinių kraujagyslių nepakankamumas, giliųjų kraujagyslių nepakankamumas ir, mažesniu mastu, periferinių arterijų liga. Gydymui būtina nustatyti šios būklės vystymosi etiologiją. Ligos, dėl kurių vyrams gali išsivystyti kojų sunkumas, yra šios:

  • venų išsiplėtimas,
  • kojų arterijų liga (aterosklerozinė kraujagyslių liga),
  • pervargimo sindromas (pasireiškia sportininkams, kurie nepaiso laiko pasveikti),
  • stuburo juosmens susiaurėjimas juosmens srityje, kuris gali išprovokuoti kanale praeinančio nervo suspaudimą ir sukelti diskomfortą kojose.

Jei įtariate, kad atsiranda ligų, susijusių su kojų kraujagyslių pažeidimais, galite kreiptis į Jusupovo ligoninę. Angiochirurgai atliks išsamų tyrimą, kuris leis atlikti teisingą diagnozę, prireikus pasikonsultuoti su susijusiu specialistu, nes Jusupovo ligoninė yra daugiadalykė, o ligoninėje naudojami visi įmanomi metodai ligos vystymosi priežastims nustatyti..

Veiksniai, didinantys vyrų sunkumą kojose

Veiksniai, išprovokuojantys vyrų kojų sunkumą, yra šie:

  • rūkymas,
  • amžiaus,
  • didelis cholesterolio kiekis,
  • aukštas kraujo spaudimas,
  • diabetas,
  • antsvoris,
  • neramių kojų sindromas (ši būklė pasireiškia diskomfortu kojose, tokiais kaip skausmas, dusulys, šliaužimas, tirpimas; simptomai pablogėja ramybės metu),
  • alkoholio vartojimas,
  • sėdmenų ar šlaunikaulio nervų pažeidimas,
  • juosmens slankstelio pažeidimas,
  • fibromialgija.

Vyrams kojų sunkumo simptomai

Vyrai skundžiasi dėl:

  • kintamas skausmas,
  • apatinių galūnių patinimas,
  • tirpimas,
  • pažeidimas lenkimo ir pratęsimo kulkšnies ir kelio sąnariuose,
  • odos spalvos pasikeitimas,
  • apatinių galūnių sunkumas,
  • venų varikozės atsiradimas,
  • lėtai gyjančių trofinių opų atsiradimas.

Jei pasireiškia nepageidaujami simptomai, turite kreiptis į gydytoją. Jusupovo ligoninėje dirba aukščiausios kategorijos gydytojai, turintys mokslinį laipsnį ir didelę patirtį diagnozuojant priežastis, išprovokuojančias vyrų kojų sunkumą. Kiekvienam pacientui skiriamas ypatingas dėmesys. Jusupovo ligoninės palatose yra moderni įranga ir naujos technologijos. Pacientą visą parą prižiūri gydytojas ir slaugytoja. Palatoje yra specialus mygtukas slaugytojui iškviesti. Išsivysčius sunkiems simptomams ar gavus atsisakymą kitoje gydymo įstaigoje, Jusupovo ligoninė yra pasirengusi priimti pacientą bet kuriuo paros metu..

Vyrams apatinių galūnių sunkumo diagnozė

Jusupovo ligoninėje įrengta moderniausia įranga. Klinikoje dispozicijoje yra modernus aparatas ultragarsiniam kraujagyslių skenavimui, kuris leidžia nustatyti apatinių galūnių kraujagyslių pakitimus net ankstyviausiuose etapuose ir leidžia pradėti ankstyvą gydymą. Tai leidžia pagerinti pacientų gyvenimo kokybę, net ir esant sunkiai ligos eigai. Naujas kompiuterinės ir multispiralinės tomografijos aparatas leidžia dideliu tikslumu nustatyti stuburo ir nugaros smegenų struktūrinius pokyčius, modeliuoti paveiktos srities trimatį vaizdą, kuris leidžia per trumpą laiką nustatyti tikslią diagnozę pacientui nuvykus į ligoninę ir nedelsiant pradėti gydymą. Jusupovo ligoninės laboratorija leidžia greitai ir efektyviai gauti išvadą apie kraujo sudėties pokyčius, norint pasirinkti tikslų konservatyvų gydymą..

Vyrų kojų sunkumo gydymas

Norint sumažinti apatinių galūnių simptomų sunkumą ankstyvosiose stadijose, rekomenduojama pakeisti gyvenimo būdą.

Gyvenimo būdo pakeitimai apima:

  • normalizavimas ar svorio metimas,
  • aktyvaus poilsio laiko padidėjimas,
  • dažni kojų padėties pokyčiai dienos metu, o tai padeda pagerinti kraujotaką,
  • venkite karštų vonių (karštis plečia venas, kurios gali kliudyti kraujotakai),
  • mesti rūkyti ir vartoti alkoholį arba sumažinti dienos metu rūkytų cigarečių skaičių ir sumažinti suvartoto alkoholio kiekį.

Dėvintys kompresinius kojinius sumažina varikozinių venų išsivystymo riziką ir pagerina kraujotaką iš apatinių galūnių. Reguliarus pėdų masažas pagerina kraujotaką.

Gydant vyrų kojų sunkumą, reikalingas integruotas požiūris. Gydymas yra skirtas ligai, kuri sukėlė nepageidaujamų simptomų išsivystymą ir privertė pacientą vykti į Jusupovo ligoninę. Kruopštus skundų rinkimas, ligos vystymosi anamnezė, papildomų tyrimo metodų duomenys leidžia Jusupovo ligoninės gydytojui nustatyti teisingą diagnozę.

Išanalizavę literatūrą, ekspertai nustatė, kad viena dažniausių vyrų kojų sunkumo priežasčių yra venų varikozė. Yusupovo ligoninės angiochirurgai, gydydami varikozines venas, naudoja tik pažangiausius gydymo metodus, kurie įrodė savo veiksmingumą Rusijos Federacijos teritorijoje ir už jos ribų. Veiksmingiausias venų varikozės gydymas yra EVLK (endoveninis lazerinis krešėjimas), kuris turi minimalią nepageidaujamo šalutinio poveikio riziką..

Jusupovo ligoninėje dirba reabilitacijos gydytojai, jie leis greitai grįžti į kasdienį gyvenimą, padės pasirinkti individualią programą, siekiant sumažinti kūno svorį, atkurti prarastas funkcijas ir pagerinti gyvenimo kokybę po gydymo.

Jei turite klausimų apie šią ligą, Jusupovo ligoninės svetainėje galite užsiregistruoti pas konsultaciją su angiochirurgu, jie parinks jums tinkamiausią laiką.

Moterims sukelia kojų sunkumą

Dilgčiojimą, kojų audinių patinimą, apatinių galūnių skausmą reguliariai patiria daugiau nei ketvirtadalis suaugusių planetos gyventojų. Reguliarus diskomfortas kojose rodo sutrikusią kraujotaką ir sustingusius procesus, o laiku aptikęs problemą išvengsite tolesnių komplikacijų.

Apatinių galūnių sunkumo priežastys

Dėl neigiamo išorinių veiksnių poveikio ar kūno sutrikimų jie išprovokuoja sunkumą kojose. Moterų ir vyrų priežastys yra panašios, tačiau moterys yra jautresnės būklei dėl hormoninių pokyčių visą gyvenimą ir nepatogių batų su kulnais. Sunkumo jausmą gali sukelti tokie veiksniai:

  • antsvoris, neteisingas gyvenimo būdas;
  • profesinė veikla, susijusi su ilgesne sėdėjimo ar stovėjimo padėtimi;
  • vartoti vaistus (vaistus, mažinančius cukraus kiekį, hormoninius ir nesteroidinius vaistus nuo uždegimo);

Didesniu mastu nemalonūs pojūčiai vis dar būdingi ligoms, o ne elementariam pervargimui..

Kojų sunkumas ir liga: kaip jie susiję

Galūnių nuovargis yra viena iš priežasčių kreiptis į gydytoją: obsesinis kojų sunkumo simptomas gali rodyti patologijas, kurias reikia gydyti kompleksiškai. Dažniausia liga, kuria žmogus skundžiasi deginimu ir sunkumu apatinėse galūnes, yra varikozė.

Tai kojų venų liga, pažeidžianti normalų kraujagyslių sienelių funkcionavimą, tuo tarpu, kai atsiranda kraujo sąstingis, venos sustorėja. Venų varikozė dažniausiai išsivysto moterims po gimdymo arba su amžiumi. Venų patologijos simptomai yra šie:

  • skausmas ir sunkumas kojų raumenyse po krūvio ir vakare;
  • pūlinys, kuris pasireiškia vakare, o dingsta ryte;
  • atrodo, kad kojos dega po ilgos stovėjimo padėties ir avint aukštakulnius batus;
  • kojų audinių tirpimas, dingsta ryte;
  • pėdos ar blauzdos odos spalvos pasikeitimas, trapūs nagai;
  • mėšlungis veršeliuose, trukdantis miegoti.

Varikozinių venų išsivystymas trunka metus, lemia estetinius defektus ir skausmingą kojų būklę. Teigiama prognozė gydant varikozines venas būdinga ligai ankstyvoje stadijoje..

Pradiniame varikozės venų etape nereikia operacijos, o tinkamas vaistinės kremas pašalina sunkumo jausmą..

Ligos, tokios kaip aterosklerozė, tromboflebitas, limfostazė, jungiamojo audinio patologijos ir kt., Taip pat gali sukelti sunkumą ir edemą. Be lėtinių ligų, stresas gali išprovokuoti veninių sienelių tonuso sumažėjimą ir jautrumo praradimą..

Padidėjęs skausmas vaikštant ir odos patinimas gali rodyti rimtą širdies nepakankamumą. Širdies ligas, kardiomiopatiją ir kitus širdies funkcijos sutrikimus lydi dusulys, ritmo sutrikimai ir krūtinės skausmai. Gali būti šaltas kojų odos spragėjimas, mėlynos galūnės, kraujagyslių patinimas.

Skeleto, raumenų sistemos ligos

Su stuburo juosmeninės dalies osteochondroze yra sunkumas kojų raumenyse ir stiprus skausmas apatinėje nugaros dalyje. Paūmėjimo laikotarpiu galimas dalinis jautrumo praradimas ir sumažėję refleksai. Išialgija arba sėdimojo nervo pažeidimas sukelia sąnarių skausmą, ypač vakare. Galimas vienašalis pažeidimas dešinėje arba kairėje.

Artrozei būdingas judesių standumas, skausmingas skausmas po mankštos, traškėjimas. Artritas sukelia sąnario deformaciją ir skausmą, atsiranda paveiktos galūnės edema. Simptomai išnyksta tinkamai pailsėjus, tačiau po kitos apkrovos jie grįžta.

Patologiniai pėdų ar plokščiųjų pėdų pokyčiai sukelia sunkumą ir nuovargį kojose. I laipsnis plokščių pėdų pasižymi silpnu diskomforto laipsniu. Sudėtingesnei formai būdingas skausmas vaikščiojant, blauzdos ir pėdos patinimas, sąnarių deformacija ir eisenos pokyčiai..

Inkstų liga

Inkstų nepakankamumas pradiniame vystymosi etape sukelia patinimą, mūsų atveju - kojas. Taip yra dėl nesėkmingo skysčių pašalinimo iš kūno per inkstus proceso. Kartu išryškėja aukštas kraujospūdis, odos niežėjimas, anemija..

Inkstų patologijos gali sukelti komplikacijas ne tik ant kojų, bet ir pažeisti kitus vidaus organus..

Dažnai kojų problemos atsiranda pacientams, sergantiems cukriniu diabetu: pablogėja limfos nutekėjimas ir kraujotaka, gali sutrikti skausmas ir tirpimas žemiau blauzdos..

Nuolatinis galūnių skausmas ir sunkumas yra daugelio ligų, kurios turėtų būti gydomos sistemingai, šalininkai. Šiuo atveju eiti su srautu yra pavojinga, nes galite pabloginti savo būklę iki negrįžimo taško.

Gydant sunkumą kojose

Visiems, kurie reguliariai jaučia kojų sunkumą, kyla klausimų: ką daryti, kaip gydyti ligą, kaip ateityje išvengti diskomforto. Jei pojūtis pasireiškia retai ir neabejotinai sukelia ilgalaikį krūvį, galite naudoti vaistinės pėdų gelį arba padaryti su liaudies gynimo priemone..

Dėl dažnų atkryčių reikia kreiptis į gydytoją: kol nebus pašalinta pagrindinė priežastis, ilgą laiką nebus galima pašalinti simptomo. Jei sunkumas ir lydintys simptomai yra kraujagyslių problemų pasekmė, būtina kompleksinį gydymą vaistais.

Flebotonika ir fleboprotektoriai

Sergant varikoze, pirmiausia reikia skirti lėšų, kad padidėtų kraujagyslių sienelių tonusas, pagerėtų kraujotaka ir limfos nutekėjimas. Poveikis pasiekiamas derinant augalų ir sintetinius komponentus. Paskyrimas žodžiu:

  1. Troxevasin kapsulės (400 rublių už pakuotę) - be pagrindinio veiksmo, palengvina venų patinimą ir uždegimą. Rekomenduojama sergant varikoze, kojų traumomis ir per dideliu krūviu. „Venoruton“, „Troxerutin“ ir rutino pagrindu pagaminti produktai laikomi analogais.;

Venotoninių tablečių poveikį sustiprina tuo pat metu vartojami išoriniai agentai, kurie taip pat stiprina kraujagysles, gerina limfos ir kraujo nutekėjimą. Preparatai tepalų, kremų ir gelių pavidalu turi ryškų analgezinį, dekongestantinį ir priešuždegiminį poveikį. Jie apima:

  • geliai Troxevasin ir Troxerutin;
  • Hepatrombinas G;
  • Venarus;
  • Heparino tepalas;

Kraujo skiedikliai skiriami siekiant sumažinti trombozės riziką. Paprasčiausias vaistas yra aspirinas, tačiau jį keičia modernios, švelnios priemonės:

  • Trentalis;
  • „Lyoton 1000“;
  • „Venolife“ ir kt.

Apytikslis gydymo nuo sunkumo kojose režimas atrodo taip:

Kremai, skirti padidinti venų tonusąVenotonikos tabletėsKraujo skiedikliai
Troxevasin gelisTroxevasin kapsulės„Trental“
Hepatrombinas GDetralex„Lyoton 1000“
VenarusVenarus„VenoLife“
Heparino tepalasFlebodija
AescusanAnavenolis

Maksimalų efektą suteikia tuo pačiu metu priimamas flebotonika tablečių ir kremų pavidalu. Papildymas komplekse yra vaistas, skirtas skystinti kraują, kaip trombozės prevenciją. Jei nerimaujate dėl stipraus kojų skausmo, patartina skirti atskirą priešuždegiminį vaistą, turintį analgezinį poveikį..

Liaudiški sunkumų kojoms metodai

Tradicinė ir konservatyvi medicina sutinka, kad pakilimas padės pašalinti kojų dusulį ir sunkumą. Atsigulkite ant nugaros, padėkite galūnes ant bent 15 cm aukščio struktūros ir pailsėkite taip 10–15 minučių.

Norėdami pašalinti diskomfortą, išbandykite vieną iš šių liaudiškų receptų:

  1. Vaistažolių užpilas padės nuo skausmo ir patinimo. Mišiniui imkite 3 šaukštelius. pipirmėčių lapų ir šeivamedžio uogų, taip pat po 2 šaukštelius. ramunėlių ir liepų gėlės. Ant augalų užpilkite 300–350 ml verdančio vandens, uždenkite ir palikite 40 minučių. Tai yra dienos dozė, kurią reikia gerti 3 dozėmis.
  2. Kukurūzų šilką (4 šaukštus) reikia užpilti 1 litru verdančio vandens, po pusvalandžio patroškinti. Vartokite lygiomis dalimis kas 2-3 valandas 30 minučių prieš valgį.

Tradicinė medicina - ideali kojų nuovargiui, neapsunkinti ligų.

Diskomforto galūnėse prevencija

Daugelis žmonių pradeda galvoti apie kai kurias kovos su sunkumu kojose priemones jau esant degeneraciniams pakitimams galūnių induose, audiniuose ar sąnariuose. Bet pradiniame etape pajutęs nedidelį diskomfortą, buvo galima pradėti baisių negalavimų prevenciją. Kad nepasikartotų milijonų mūsų amžininkų klaida, paprastai imkitės šių priemonių:

  • kiekvieną valandą darykite minutinį apšilimą sėdimo darbo metu, kad kojose neliktų kraujo ir limfos;

Negalime vienareikšmiškai atsakyti į klausimą, kodėl yra kojų sunkumas ir skausmas. Tačiau jei neturite ligų, kurios sukelia šią bėdą, vykdykite mūsų patarimus. Paprastos taisyklės padės išvengti kraujagyslių ligų ir išlaikyti jūsų kojas sveikas ir gražias.

Kojų sunkumas sergant įvairiomis ligomis

Svetainėje pateikiama pagrindinė informacija tik informaciniais tikslais. Ligų diagnostika ir gydymas turi būti atliekamas prižiūrint specialistui. Visi vaistai turi kontraindikacijas. Būtina specialisto konsultacija!

Daugiau nei pusė mūsų planetos suaugusių gyventojų reguliariai susiduria su sunkumų atsiradimu kojose, kuriuos lydi edema, skausmo sindromas ir jutimo sutrikimai. Jei laiku neatkreipsite dėmesio į šiuos simptomus ir nepradėsite priemonių kreipdamiesi į specialistą, gali būti, kad ateityje gali prireikti chirurginės intervencijos.

Žmogaus kūno kraujotaka yra išdėstyta taip, kad kraujas judėtų per arterijas spaudžiant, o jėga būtų išstumiama širdies. Ji grįžta atgal per venas, dėl kurių jai reikia įveikti sunkio jėgą. Sunkumo atsiradimo kojose mechanizmas yra gana paprastas: dažniausiai kaltas kraujo sąstingis ir skysčių kaupimasis apatinėse galūnes. Tai gali nutikti dėl įvairių priežasčių - tai kojų kraujagyslių patologijos, uždegiminiai procesai ir kitų kūno sistemų sutrikimai, dėl kurių atsiranda edema ir atsiranda skausmas.

Pagrindinės kojų sunkumo priežastys

  • ilgalaikės statinės apkrovos ir ribotas judumas;
  • grindys;
  • sezoniniai paūmėjimai;
  • turint antsvorio;
  • širdies patologija;
  • kraujagyslių sistemos patologija;
  • limfostazė;
  • inkstų patologija;
  • stuburo patologija;
  • apatinių galūnių sąnarių patologija;
  • plokščios pėdos;
  • diabetas;
  • vartoti tam tikrus vaistus;
  • nėštumas.

Kojų sunkumo priežastis dažnai būna apatinių galūnių venų liga. Norėdami pašalinti skausmą, deginimo pojūtį, sunkumą ir diskomfortą kojose, gydytojai dažniau nei kiti pacientams skiria Detralex - mikronizuotą venotoninę formą, kurios veiksmingumas yra įrodytas. Tai ne tik padidina venų tonusą, pagerina pimfazinį nutekėjimą, bet ir paveikia trikdančių simptomų - uždegiminės reakcijos į veninę sieną - priežastį.

Statinės apkrovos

Reguliarus ir ritmingas apatinių galūnių raumenų susitraukimas užtikrina tinkamą jų kraujotaką. Jei raumenys susitraukia retai ir mažai, tai gali kelti pavojų veninių sąstingių vystymuisi apatinėse galūnes. Taigi kojų sunkumo simptomas dėl venų nepakankamumo dažnai pasireiškia tiems, kurie vadovaujasi pasyviu gyvenimo būdu. Be to, ši liga taip pat gali išsivystyti kaip profesinė patologija tiems, kurių darbinis aktyvumas daugiausia susijęs su buvimu sėdimoje padėtyje..

Stiprūs, bet statiniai apatinių galūnių raumenų susitraukimai, nuolatinis jų įsitempimas, laikui bėgant, taip pat sukelia kojų veninio nutekėjimo sutrikimus. Šiai padidintos rizikos grupei priklauso chirurgai, pardavėjai, kirpėjai, mokytojai ir kitų profesijų atstovai, kuriems reikalingas ilgalaikis vertikalios kūno padėties palaikymas..

Kitas kojų sunkumo išsivystymo rizikos elementas yra paciento lytis. Moterys šiuo simptomu skundžiasi daug dažniau nei vyrai. Čia kalbama apie keletą specifinių veiksnių:

  • hormonų lygio svyravimai mėnesinių ciklo metu;
  • vartoti hormoninius kontraceptikus;
  • nėštumas;
  • gimdymas, provokuojantis kraujo sąstingį apatinių galūnių veninėje lovoje;
  • menopauzė;
  • dažnas aukštakulnių batų nešiojimas.

Tokios būsenos pasekmės gali būti ypač nemalonios gražiai žmonijos pusei. Jis linkęs progresuoti ir laikui bėgant sukelia kosmetinius defektus..

Venų nepakankamumas ir sunkumas kojose vyrams dažniausiai išprovokuojamas kultūrizmo ar sunkumų kilnojimo metu..

Sezoniniai paūmėjimai

Antsvoris

Širdies patologija

Kardiomiopatija
Šiuo pavadinimu jie vienija širdies ligų grupę, kurioje stebimos širdies raumens patologijos, nesusijusios su vainikinių kraujagyslių, širdies vožtuvų aparato ir padidėjusio kraujospūdžio ligomis..

Atsižvelgiant į miokardo pokyčius, išskiriami šie kardiomiopatijų tipai:
1. išsiplėtę;
2. hipertrofuotas;
3. ribojantis.

Išsiplėtusi kardiomiopatija kliniškai pasireiškia palaipsniui didėjančiais širdies nepakankamumo požymiais: dusuliu dirbant krūvį, greitu nuovargiu, apatinių galūnių edema, odos blyškumu, mėlynais pirštų galiukais..

Su hipertrofine kardiomiopatija yra skundai dėl dusulio, krūtinės skausmo, dažno alpimo, padažnėjusio ir širdies plakimo. Kai kuriems pacientams palaipsniui pasireiškia širdies nepakankamumo simptomai. Tai gana pavojinga patologija, kupina staigios koronarinės mirties dėl ūmaus širdies susitraukimų ritmo sutrikimo..

Retiausia šios ligos forma yra ribojanti kardiomiopatija. Kliniškai jis gali nepasirodyti labai ilgai, provokuodamas tik dusulį ir apatinių galūnių edemą. Išsamūs paciento skundai dažnai pirmą kartą atsiranda tik išsivysčius ūminiam širdies nepakankamumui, kuris yra galutinis šios patologijos etapas.

Perikarditas
Širdies jungiamojo audinio membranos uždegimas, dėl kurio pacientai turi šiuos skundus:

  • dusulys ramybėje ir mažai fizinių pastangų;
  • skausmas širdies srityje;
  • širdies plakimas;
  • bendras silpnumas;
  • kūno svorio praradimas;
  • apatinių galūnių patinimas;
  • sausas kosulys;
  • sunkiais atvejais - hemoptizė;
  • sunkumo jausmas dešinėje hipochondrijoje;
  • padidėjęs pilvo dydis.

Lėtinis širdies nepakankamumas
Lėtinis širdies nepakankamumas yra visas klinikinių apraiškų kompleksas, atsirandantis dėl širdies siurbimo funkcijų pažeidimų.

Dažniausi lėtinio širdies nepakankamumo požymiai yra šie:

  • apatinių galūnių patinimas;
  • stiprus dusulys;
  • nuolatinis sausas kosulys;
  • širdies plakimas;
  • bendras silpnumas ir nuovargis;
  • odos ir jos priedų pokyčiai opos formavimo, nagų deformacijos, plaukų slinkimo ir kt..

Kraujagyslių patologija

Aterosklerozė
Viena iš kojų skausmo ir sunkumo priežasčių yra apatinių galūnių arterijų aterosklerozė (cholesterolio plokštelių atsiradimas ant vidinės arterijų sienos)..

Šiai ligai būdingas kraujagyslių sienelės sustorėjimas, kuris pasireiškia veržiančių raumenų suspaudimo skausmo jausmu. Skausmo sindromas padidėja vaikštant. Be to, būdingas apatinių galūnių aterosklerozės požymis yra šaltų pėdų jausmas, nesusijęs su sezonu..
Endarteritas
Arterinių kraujagyslių uždegiminė liga, dažniausiai pažeidžianti apatines galūnes. Būdingas šios patologijos pasireiškimas yra vadinamasis „protarpinis glebėjimas“. Pirmieji 50–100 žingsnių einant yra gana lengvi, o po to vienoje ar abiejose kojose pradeda kauptis tirpimas, sunkumas ir skausmas. Šie simptomai išnyksta po trumpo poilsio, bet grįžta po kelių dešimčių žingsnių. Be to, endarteritui, taip pat apatinių galūnių aterosklerozei būdingas kojų peršalimo pojūtis. Dažnai su šia patologija pacientai skundžiasi dažnais blauzdų raumenų mėšlungiais..

Venų ligos
Flebeurizma
Pagrindinis venų varikozės atsiradimo mechanizmas yra apatinių galūnių venų išsiplėtimas, dėl šios priežasties ši patologija gavo savo pavadinimą. Pradinės šios ligos stadijos pasireiškia keliais ir labai nespecifiniais simptomais. Pacientai skundžiasi:

  • kojų sunkumo jausmas, greitas jų nuovargis;
  • pilvo pūtimas ir naktinis mėšlungis blauzdos raumenyse;
  • kojų šurmulys, tirpimas ir patinimas dienos pabaigoje;
  • „bėgančių žąsų iškilimų“ jausmas, deginimas ir kojų bei pėdų skausmas;
  • trumpalaikė edema išilgai apatinių galūnių venų;
  • voratinklių ir žvaigždžių atsiradimas ant kojų odos.

Šis simptomų kompleksas pasižymi ryškiu kiekvieno paciento pasireiškimų individualumu, o medicinoje vadinamas neramių kojų sindromu..

Patologija vystosi gana lėtai - bėgant metams, o kartais ir dešimtmečiams. Jo progresą palengvina:

  • sėslus gyvenimo būdas;
  • ilgas buvimas sėdimoje padėtyje (pavyzdžiui, dažnai skrendant ir keliaujant);
  • ilgai trunkančios statinės apkrovos kojoms vertikalioje padėtyje;
  • antsvoris;
  • hormoninių kontraceptikų vartojimas ar pakaitinė hormonų terapija;
  • nėštumas.

Visos šios priežastys lemia, kad kraujotaka apatinių galūnių venose tampa nepakankamai aktyvi. Padidėja kojų venose sulaikomo kraujo tūris, o tai neigiamai veikia veninių kraujagyslių vožtuvų būklę.

Reikia nepamiršti, kad gerai žinomi vorinių venų pokyčiai ir veninių mazgų išsikišimai nėra pirmieji lėtinės venų patologijos požymiai. Ligos pradžia daugeliu atvejų neturi jokių matomų odos apraiškų. Ją galima atsekti reguliariai vykstant sunkumo, skausmo, įtampos, nuovargio ir kojų patinimų pojūčiams. Labai svarbu nepraleisti šios pradinės ligos stadijos. Kai atsiranda pirmieji simptomai, turėtumėte pasikonsultuoti su flebologu. Tokiu atveju galite išvengti venų varikozės išsivystymo ir išsaugoti kojų grožį..

Išsiplėtusiame apatinių galūnių varikozės venų klinikiniame etape pagrindinis ligos simptomas yra mazginės, patinusios, permatomos venos, atsirandančios per odą ir išsikišusios virš jos paviršiaus. Vėlesniuose patologijos etapuose, kai prisijungia komplikacijos, yra odos uždegimas virš venų srities ir pačios venos (tromboflebitas), kraujavimo atsiradimas ir blogai gyjančios opos..

Tromboflebitas
Tromboflebitas yra veninių kraujagyslių uždegiminė patologija, kai kojose būna veninio kraujo stagnacija, padidėja jo krešumas ir susidaro kraujo krešuliai - tankūs kraujo krešuliai..

Tromboflebitui būdingi šie simptomai:

  • Skausmas yra pulsuojančio pobūdžio, kuris dažnai virsta stipriu deginimo pojūčiu po oda. Skausmo sindromas su tromboflebitu yra nuolatinis, dažnai derinamas su sunkumo ir patinimu blauzdos raumenyse..
  • Išsivysčius tromboflebitui paviršinėse kojų venose, pastebimi skausmingi ruoniai su odos paraudimu išilgai veninių kraujagyslių..
  • Giliųjų venų tromboflebitas pasireiškia ryškia apatinių galūnių edema, kurią sukelia aštrus venų nutekėjimo pažeidimas.

Gana dažnai tromboflebitas turi lėtinę eigą su periodiniais paūmėjimais. Pavojingiausia šios ligos komplikacija yra trombo atsiskyrimas nuo veninio indo vidinės sienos. Toks kraujo krešulys su kraujo srove gali keliauti per kūną ir sukelti gyvybiškai svarbių kraujagyslių užsikimšimą. Dažniausios plaučių embolijos, miokardo infarkto ar ūminių smegenų kraujagyslių patologijų priežastys yra nupjauti kraujo krešuliai su apatinių galūnių tromboflebitu..

Limfostazė

Inkstų patologija

Ūminis inkstų nepakankamumas
Šiai patologijai būdingas ryškus, kartais kritinis inkstų išsiskyrimo funkcijos sutrikimas. Dažniausiai jo vystymąsi išprovokuoja kokia nors trečiųjų šalių liga - ūmi intoksikacija, jonizuojančiosios spinduliuotės poveikis ir kt..

Pradinei ūminio inkstų nepakankamumo stadijai būdingi klinikiniai pagrindinės ligos simptomai ir šiek tiek sumažėjęs išskiriamo šlapimo kiekis. Be to, atsiranda organizmo intoksikacijos vidinių medžiagų apykaitos produktais požymių: blyškumas, pykinimas, pilvo skausmas.

Tolesnei patologijos raidai, išskiriamo šlapimo kiekis labai sumažėja, kartais iki visiško išnykimo. Gali atsirasti padidėjęs širdies ritmas, aritmija, galūnių raumenų mėšlungis. Taip pat būdingas edemos atsiradimas, skausmas ir sunkumas kojose, padidėjęs kraujospūdis. Tiriant apatinę žandikaulį, nustatoma regos nervo galvos edemos raida.

Ūminis inkstų nepakankamumas yra grėsminga ir pavojinga būklė. Priešlaikinis arba netinkamas gydymas lemia, kad paciento būklė toliau blogėja ir gali būti mirtina.

Lėtinis inkstų nepakankamumas
Lėtinis inkstų nepakankamumas - sutrikusi inkstų išsiskyrimo funkcija, atsirandanti dėl ilgalaikės Urogenitalinės sistemos patologijos arba dėl ūminių ligų pasekmės.

Yra keturi lėtinio inkstų nepakankamumo klinikiniai etapai:
1. Poliurinis etapas. Tai ikiklinikinė stadija, dažnai besimptomė. Šiame etape vyrauja klinikinės apraiškos, kurias lemia pagrindinė liga. Lėtinis inkstų nepakankamumas šiame etape pasireiškia poliurija - padidėjęs šlapimo kiekis, o nokturija - padidėjęs šlapimo išsiskyrimas naktį.

2. Klinikinių apraiškų stadija. Šiame etape pradeda vystytis kūno intoksikacija..
Pasireiškia šie simptomai:

  • anoreksija;
  • nervų sistemos sutrikimai (apatija, galvos skausmai, neryškus matymas, miego sutrikimai);
  • anemija;
  • padidėjęs kraujospūdis;
  • sąnarių ir kaulų skausmas;
  • niežtinti oda;
  • apatinių galūnių patinimas ir sunkumas;
  • dispepsiniai sutrikimai, pasireiškiantys pykinimu, vėmimu ir viduriavimu;
  • padažnėjęs širdies ritmas;
  • širdies ritmo sutrikimai.

3. Dekompensacijos stadija. Šiame etape visi aukščiau aprašyti klinikiniai simptomai tampa vis ryškesni. Be to, jungiasi burnos ertmės ir liežuvio uždegiminiai procesai, gali išsivystyti plaučių ir širdies membranos, atsirasti plaučių edema..

4. Terminalas. Tai pavojinga gyvybei paciento būklė. Jam būdingas beveik visiškas šlapimo išsiskyrimo nutraukimas ir masinio kūno apsinuodijimo puvimo produktais vystymasis, kurio išsiskyrimas pro inkstus dabar neįvyksta..

Nefrozinis sindromas
Ši patologija yra gana dažna vaikystėje, jai būdingas edemos vystymasis visame paciento kūne. Paprastai edemos atsiradimas su šia patologija pirmiausia pastebimas vokų ir veido srityje. Ateityje jie pradeda plisti juosmens srityje ir pilvo ertmėje, išsivysčius ascitui (skysčio kaupimasis tarp pilvaplėvės lakštų). Ligos eigai lytiniai organai ir apatinės galūnės tampa patinę, o tai sukelia kojų sunkumą. Esant sunkiai patologijai, edema gali pasiekti anasarkos laipsnį - generalizuota viso poodinio riebalinio audinio edema.

Tokių pacientų oda įgauna „perlamutrinį“ blyškumą, kai nėra anemijos, ji tampa sausa, yra A, C, B1, B2 hipovitaminozės požymių. Plaukai tampa trapūs ir nuobodu, odoje susidaro įtrūkimai, iš kurių ištekėja skystis.

Kojų sąnarių patologija

Labai dažnai kojų skausmas ir sunkumas yra susijęs su sąnarių ligomis. Daugelis pacientų apibūdina šiuos simptomus kaip kojų „susisukimą“, kuris sunkiomis patologijos stadijomis gali būti nuolatinis ir labai skausmingas. Skausmo paūmėjimas dažnai būna sezoninis ir stebimas keičiantis orui.

Kelio bursitas
Kelio sąnario ir periartikuliarinio sąnario uždegimas, pasireiškiantis patinimu, skausmu, karščiavimu ir paraudimu kelio srityje. Ši edema gali plisti galūne ir sukelti sunkumo jausmą dešinėje arba kairėje kojoje, atsižvelgiant į pažeidimo pusę. Bursitas dažniausiai susijęs su skausmu „atsiklaupimo“ padėtyje ir sukelia skausmą bei sustingimą vaikštant. Skirtumas tarp bursito ir paties kelio sąnario uždegimo (artrito) reiškia mažesnį skausmo sindromo sunkumą ir didesnį sąnario judesių diapazono išsaugojimą.
Osteoartritas
Sąnarinės kremzlės uždegimui būdingas stiprus skausmas, odos paraudimas per sąnarį, jos mobilumo apribojimas ir formos pokyčiai. Dažnai šie uždegiminiai reiškiniai veikia ir apatinių galūnių indus, sukeldami kojų patinimą ir sunkumą. Sąnariai, kuriuos paveikė ši patologija, fizinio krūvio metu plyšta nenatūraliai garsiai, be to, jie dažnai būna būdingi ryte..

Reumatoidinis artritas
Reumatoidinis artritas - lėtinė infekcinė-alerginė sąnarių liga.
Klinikiniame reumatoidinio artrito paveikslėlyje pastebimi šie simptomai:

  • vietinis odos temperatūros padidėjimas ir patinimas aplink paveiktus sąnarius;
  • sąnarių deformacija ir jų motorinių funkcijų praradimas;
  • nuolatinis spontaniškas sąnarių skausmas, kurį sustiprina aktyvus judėjimas;
  • kojų patinimas ir sunkumas, pažeidžiant apatinių galūnių sąnarius;
  • reumatiniai mazgeliai ant odos ir vaskulitas.

Podagra
Sąnarių pažeidimai, kuriuos sukelia šlapimo rūgšties kaupimasis kraujyje. Kliniškai ši patologija pasireiškia ūminio artrito priepuoliais ir jungiamojo audinio - tofo.

Klasikinė ligos pradžia yra ūmus didžiojo kojos piršto skausmas. Laikui bėgant, patologinis procesas plinta į kitus sąnarius, pasireiškiantis staigiu ir intensyviu skausmu, paraudimu, karščiavimu, kojų edemos išsivystymu ir sunkumo jausmu jose. Vietiniai uždegimo simptomai, edema ir temperatūros padidėjimas per sąnarį podagros paūmėjimo metu labai greitai auga, o jų sunkumas gali būti panašus į ūmią infekciją. Taip pat podagrai būdingas reikšmingas judesio diapazono apribojimas paveiktame sąnaryje..

Stuburo patologija

Stuburo ligos taip pat gali išprovokuoti kojų skausmą ir sunkumą. Viena iš labiausiai paplitusių patologijų šiuo atveju yra išialgija arba juosmeninės stuburo dalies osteochondrozė ir su ja susijęs sėklinio nervo uždegimas. Pats stuburas su šia patologija gali visai nesukelti nemalonių pojūčių, o skausmas pasiskirstys žemyn, išilgai sėdimojo nervo, į kojas.

Šiai patologijai būdingi šie simptomai:

  • sėdmens skausmas, kuris plinta nuo apatinės nugaros dalies iki pėdos;
  • padidėjęs skausmas sėdint, kosint ar čiaudint;
  • tirpimas ir deginimo pojūtis kojose;
  • apatinių galūnių nuovargis, sunkumas, silpnumas ir „silpnumas“.

Plokščios pėdos

Diabetas

Tokia pavojinga patologija kaip cukrinis diabetas kartais gali prasidėti skausmu ir sunkumo jausmu kojose. Tik tada padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, troškulys, padidėjęs šlapimo kiekis ir kt. Prisijungia prie klinikinės ligos nuotraukos..

Apatinių galūnių indų pralaimėjimas cukriniu diabetu pasireiškia skausmo sindromu, raumenų mėšlungiu, kojų silpnumu ir sunkumu, sausa oda. Tokie simptomai kupini sunkios cukrinio diabeto komplikacijos - „diabetinės pėdos“. Galutinėje vystymosi stadijoje ši liga gali sukelti priverstinę paveiktos galūnės amputaciją..

Tam tikrų vaistų vartojimas

Vienas iš šalutinių kai kurių medicinos priemonių poveikių gali būti skysčio kaupimasis apatinėse galūnėse, dėl kurio atsiranda sunkumas ir jutimo sutrikimai..

Panašų efektą kartais sukelia didelis kiekis:

  • hormoniniai vaistai;
  • nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (pvz., ibuprofenas);
  • kai kurie vaistai, vartojami diabetui ir aukštam kraujospūdžiui gydyti.

Sunkios kojos nėštumo metu

Nėščių moterų veninių kraujotakos sutrikimas apatinėse galūnėse yra labai dažnas simptomas. Maždaug pusei moterų pirmojo nėštumo metu pasireiškia venų nepakankamumo požymiai. Pakartotinis nėštumas padidina kojų patinimo ir sunkumo riziką dar 20–30 proc..

Šio simptomo vystymosi mechanizmus nėštumo metu sudaro trys komponentai:
1. Nėštumo metu moters organizme cirkuliuojančio kraujo tūris padidėja maždaug 20–30%. Pagaliau dabar moters širdis turi tiekti ne vieną, o du organizmus. Todėl venoms reikia į širdį siurbti 0,5 litro daugiau kraujo nei įprasta. Tai sukelia atvirkštinės kraujotakos sulėtėjimą ir dėl to apatinių galūnių edemą bei sunkumo atsiradimą kojose..
2. Gimda, kurios dydis nėštumo metu didėja, pradeda spausti mažojo dubens kraujagysles, užkirsdama kelią normaliam veninio kraujo tekėjimui iš kojų į širdį..
3. Progesteronas, kurio kiekis kraujyje padidėja nėštumo pabaigoje, turi minkštinamąjį poveikį venų sienelėms. Dėl to padidėja kraujagyslių spindis, spaudžiant kraują, ir pažeidžiamas vožtuvų uždarymas, kuris turėtų užkirsti kelią jo atvirkštiniam tekėjimui..

Kaip palengvinti sunkias kojas?

Ką reikėtų daryti norint atsikratyti nemalonių pojūčių kojose ir ateityje vengti venų nepakankamumo bei patologinių varikozinių venų išsivystymo? Jei tokie simptomai atsiranda reguliariai, būtina pasikonsultuoti su flebologu, kuris nustatys, kokia yra komplikacijų rizika, ir prireikus paskirs tinkamą gydymą..
Tačiau kai atsiranda pirmieji simptomai, galite patys imtis aktyvių priemonių, kurios padės išlaikyti lengvą eiseną ir gražias kojas:

  • Kai atvykstate namo, atsigulkite ir padėkite kojas taip, kad jos būtų ties jūsų širdimi arba šiek tiek aukštesnės už ją. Galite pastatyti pagalvę po jais arba atsiremti į sofos nugarą. Buvę šioje pozicijoje 10–15 minučių, pajusite, kad nuo kojų jaučiamas sunkumas. Šis metodas yra venų nepakankamumo ir venų varikozės atsiradimo prevencijos elementas.
  • Stenkitės kuo mažiau naudoti aptemptus apatinius drabužius ir drabužius (pvz., Liesus džinsus). Žinoma, moterims tokia apranga atrodo patraukliau, tačiau neturime pamiršti, kad griežti drabužiai gali sutrikdyti normalią kraujotaką..
  • Jei jūsų profesija apima nuolatinį kojų laikymąsi, naudokite specialias kompresines kojines, kojines ar pėdkelnes. Jie, skirtingai nei aptempti drabužiai, suspaudžia tik kojas, o ne viršutines šlaunų dalis, todėl netrukdo venų nutekėjimui, padeda sumažinti patinimą. Be to, naudinga kiekvieną valandą daryti kelis pritūpimus arba, jei įmanoma, 10 minučių užimti horizontalią padėtį. Apskritai tie, kurie nuolat yra toje pačioje padėtyje (sėdi ar stovi), turėtų naudotis kiekviena proga sušilti, atlikti keletą fizinių pratimų ar tiesiog pakeisti pozicijas..
  • Stenkitės vengti nepatogių batų ir aukštakulnių.
  • Prieš eidami į dušą, atlikite lengvą prevencinį kojų masažą rankomis arba specialiu masažo šepetėliu. Po vandens procedūrų rankšluosčiu masažuokite kojas švelniais šluostymosi judesiais iš apačios į viršų veninio kraujo tekėjimo kryptimi..
  • Stebėkite savo kūno svorį. Dėl antsvorio padidėja širdies ir kraujagyslių sistemos krūvis ir pablogėja kojų kraujotaka.
  • Nėštumo metu turite laikytis visų aukščiau išvardytų taisyklių. Kadangi tokioms moterims gresia pavojus, labai vengiama perkrauti kojas..

Vakarinis pratimų rinkinys kojų raumenims atpalaiduoti ir normaliai apatinių galūnių kraujotakai atkurti:
1. Atsistokite ant laiptelio ar laiptelio, kai jūsų svoris yra priekyje kojų. Ištieskite nugarą ir per daug neįtempkite kojų. Norėdami išlaikyti pusiausvyrą, pirmiausia galite priklijuoti prie sienos ranka. Stipriai atsipūskite, stengdamiesi išlaikyti pusiausvyrą tik kojų sąskaita. Po to lėtai, skaičiuodami iki dešimties, grįžkite į pradinę padėtį. Kartokite šį pratimą dar 3 kartus, darydami poilsio pertraukas..
2. Sėdėkite ant kėdės, atstumdami kojas. Pradėkite kojos judesį kojų pirštais, prispausdami juos prie pado, tada atsukite. Tokiu atveju turėtų veikti visa pėda, atliekant bangas primenančius judesius. Stenkitės nelaikyti kojų ant grindų ir darykite pratimą, kol pajusite nuovargį..
3. Pabandykite kojų pirštais pakelti monetą nuo grindų. Pradėkite nuo didžiausių monetų ir progresuodami naudokite mažesnes ir mažesnes monetas..

Liaudies gynimo priemonės, palengvinančios kojų sunkumą

  • Įtrinkite kojas ledo kubeliais, kuriuose yra mėtų ekstrakto.
  • Kontrastingos vonios su kintamu kojų nuleidimu į karštą vandenį (40–42 laipsnių) 5 minutėms, o po to į šaltą (mažiau nei 18 laipsnių) 10-15 sekundžių.
  • Padėklų su plantacijų, dilgėlių ir kojų pėdų infuzijomis naudojimas. Norėdami paruošti tokią vonią, jums reikia 4 šaukštų vaistažolių mišinio, užpilkite 3 litrais verdančio vandens, tada palikite 45 minutes.
  • Pėdas plauname liepų vandeniu, taip pat pėdų voniomis iš šeivamedžio braškių ir mėtų užpilais, paimtais vienodais kiekiais.
  • Norėdami suminkštinti odą ir palengvinti patinimą, į vonios vandenį įpilkite mėtų, ramunėlių, beržo lapų arba 2 arbatinius šaukštelius kepimo sodos infuzijos. Kruopščiai sutepkite sukietėjusias vietas kremu.
  • Kai masažuojate save nuo kulkšnių iki blauzdų, naudokite raminančius losjonus arba masažo aliejus su aromatiniais priedais. Be to, arklių kaštonų ekstraktas gali būti veiksmingas..
  • Pėdų vonioms galite naudoti ąžuolo ir kaštono šakų infuziją. Užvirkite pusę kilogramo kiekvieno medžio šakų, leiskite jiems brinkti 12 valandų ir 10 dienų vėskite pėsčiomis pusvalandį..
  • Kitas receptas, palengvinantis sunkumą kojose, yra vonios su pušies adatomis. 100 g pušies spyglių litre vandens užvirkite ir užpilkite infuziją vandens vonioje pusvalandį. Po to, kai sultinys visiškai atvės ir filtruojamas, praskieskite gautą vėsiu vandeniu ir 15 minučių panardinkite į kojas.

Kada kreiptis į gydytoją dėl sunkių kojų?

Esant nuolatinei kojų edemai, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kad šis ištirtų ir nustatytų šios patologijos priežastį..

Be to, turite nedelsdami iškviesti greitąją pagalbą, jei dėl rimtų širdies veiklos sutrikimų atsirado kojų patinimas ir sunkumas:

  • krūtinės skausmas, trunkantis daugiau nei 10 minučių;
  • pasunkėjęs kvėpavimas;
  • galvos svaigimas ir alpimas;
  • sumišusi proto būsena.

Taip pat nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei patinimas yra susijęs su neseniai padarytu kojų fiziniu sužalojimu, pavyzdžiui, kritimu iš aukščio, autoavarija ar sporto trauma..

Kuo anksčiau atliekamas tyrimas, nustatoma tikroji „sunkiųjų“ kojų sindromo priežastis ir kuo anksčiau pradedamas gydyti pagrindinė liga, tuo didesnė tikimybė užkirsti kelią rimtų komplikacijų išsivystymui..

Kaip sužinoti priežastį?

Gydant sunkumą kojose

Priemones šio simptomo gydymui turėtų skirti specialistas, atlikęs išsamų tyrimą. Venų tonusui normalizuoti naudojamas ne tik pagrindinės ligos gydymas, bet ir daugybė įvairių vaistų. Bet kokiu atveju, gydantis gydytojas turėtų parinkti vaistą kiekvienam konkrečiam pacientui, kuris profesionaliai įvertina iškilusių problemų sunkumą..

Be to, vietinę terapiją galite pritaikyti patys kiekvieną dieną. Kremai ir balzamai, palengvinantys kojų sunkumą, puikiai papildo bendrą gydymą, suteikdami priešuždegiminį ir analgezinį poveikį. Šie preparatai turėtų būti tepami ant odos prieš einant miegoti prieš pėdas..

Kojų sunkumo prevencija

  • Kai įmanoma, venkite šio simptomo rizikos veiksnių. Ypač svarbu bus formuoti sveikus įpročius, gerinančius apatinių galūnių kraujotaką..
  • Į savo racioną įtraukite maisto produktų, kuriuose yra vitamino E: žuvies, kviečių gemalų, augalinių aliejų. Šis vitaminas yra puikus antioksidantas, kuris teigiamai veikia kraujagyslių sienelės būklę..
  • Mėgaukitės atpalaiduojančiomis sporto šakomis, tokiomis kaip plaukimas, vaikščiojimas, golfas, dviračių sportas. Būtina apriboti su šokinėjimu susijusių sporto šakų praktiką: krepšinį, tenisą ir kt..
  • Atminkite, kad sėslus gyvenimo būdas prisideda prie raumenų išsekimo ir venų kraujagyslių išsiplėtimo..
  • Apribokite per aukštų ar per žemų batų nešiojimą. Optimaliausias kulno aukštis nuolat dėvint turėtų būti 2–5 cm.
  • Reguliariai ilsėkitės kojomis. Norėdami tai padaryti, apatinį lovos kraštą galite pakelti 5-10 cm. Tai sumažins kraujo tekėjimą į kojas ir pagerins jo tekėjimą atgal į širdį..
  • Dušas ir vonias naudinga baigti užpilant šaltu vandeniu ant veršelių.
  • Venkite per daug karščio: ilgai trunkantis saulės spindulių poveikis, dažnas įdegio lovų, saunų, karštų vonių ir karšto vaško naudojimas.

Autorius: Pashkov M.K. Turinio projekto koordinatorius.