Kojų mėšlungis naktį: priežastys ir gydymas

Mankšta sutraiškė blauzdas, šlaunis iš vidaus virš kelio, pėdas (pėdas), kojų pirštus. Raumenų spazmą lydi stiprus skausmas. Raumenų nuovargis, dehidracija, ligos, vitaminų ir mineralų trūkumas, medžiagų apykaitos sutrikimai, nervinė įtampa yra dažnos kojų mėšlungio priežastys naktį. Gydomos ligos, kai raumenų mėšlungis palengvina spazmus.

Ligos ar trūkumas yra dažnos priežastys, dėl kurių veršeliai, šlaunys ir pėdos naktį mėšlungiškai. Ką tokiu atveju daryti? Jei raumenys dažnai ir ilgą laiką yra susitraukę, ypač sulaukus 50 metų ir vyresnių, kreipkitės į specialistą dėl konkrečios ligos.

Viršvalandžiai ir kojos

Viena iš blauzdų mėšlungio priežasčių naktį yra raumenų pervargimas, dėl kurio padidėja susitraukimo refleksas.

Nuovargis dažnai pasireiškia kojomis, kai kulnas pasviręs į vidų ir sukelia kulkšnį. Defektas labiau pastebimas aukštakulniais batais, pablogina laikyseną, sukelia „spurtą“ ant pėdos kulno..

Kojos greitai pavargsta, sunkėja, išsiplečia venos, skauda blauzdas, kelius, naktį nutyla ir užšąla..

Jei blauzdų mėšlungis, taip pat šlaunys, pėdos naktį sukelia kojų pėdas, gydymą atlieka ortopedinis chirurgas. Kai kuriems žmonėms naudinga pakeisti batus..

Tyrimai patvirtina duomenų, patvirtinančių ryšį tarp intensyvaus fizinio krūvio ir traukulių, trūkumą.

Kitas tyrimas teigia ryšį su kojos nervu, kuris sukelia raumenų spazmą.

Traukulių priežastis yra dehidracija

Tipiški drėgmės trūkumo požymiai:

  • svaigsta galva ar svaigsta galva;
  • letargija, depresija, nuovargis;
  • dirglumas, nerimas;
  • vidurių užkietėjimas;
  • deginimas ar mėšlungis blauzdos raumenyse, kojose ir kojų pirštuose.

Būdami 50 metų ir vyresni, norite gerti mažiau vandens. Priežastis yra jaudinantis troškulio jausmas, nors kūno drėgmės poreikis yra tas pats.

Skysčio trūkumas dehidruoja ląsteles, jos atlieka blogesnes funkcijas. Mažina blauzdas, šlaunis, kelius, pėdas, kojų pirštus naktį.

Kai kurie sveikatos priežiūros specialistai mano, kad dienos metu negauti pakankamai vandens yra taip pat kenksminga kaip rūkymas..

Paprastas ir prieinamas vaistas pašalinant priežastį, gydant naktinius kojų mėšlungį, ypač sulaukus 50 metų - pakankamas švaraus vandens kiekis per dieną, iki aštuonių stiklinių (1,6 litro)..

Vanduo padidina efektyvumą, pašalina stresą, nerimą, normalizuoja miegą, palaiko lygią odą, skatina medžiagų apykaitą.

Kyla rimtų abejonių dėl dehidratacijos po treniruotės ir kojų mėšlungio sąsajų.

Sumažėjo ATP gamyba

Sumažėjęs ATP (adenozino trifosfato, adenozino trifosfato), organizme, kuris yra pagrindinis energijos nešiotojas, gamyba, sutrinka blauzdos raumenų, šlaunų ir pėdų metaboliniai procesai, sutrinka sužadinamųjų ir slopinamųjų signalų pusiausvyra, padidėja susitraukimų refleksas ir sumažėja raumenų galimybė atsipalaiduoti..

Sukcino rūgštis naudojama pašalinti šią mėšlungio priežastį naktį ir gydyti kojų raumenis, kad jie nesugriūtų..

Vaistas stimuliuoja medžiagų apykaitos ir energetinius procesus organizme, mobilizuoja, greitai atgauna jėgas, mažina pervargtų ar pavargusių raumenų skausmą, pagreitina raumenų audinio atsinaujinimą..

Vaistai yra traukulių priežastis

Kojos mažinamos naktį vartojant vidurius laisvinančius vaistus, hormoninius, antihipertenzinius (mažina spaudimą) vaistus.

Viena iš veršelių ir šlaunų mėšlungio priežasčių naktį yra gydymas diuretikais, jie skiriami esant hipertenzijai, širdies nepakankamumui..

Su šlapimu kūnas praranda daug magnio, natrio, kalio, kurie dalyvauja kojos ir kitų raumenų susitraukime ir atpalaidavime, perduodant nervinius impulsus..

Magnio trūkumas

Trūkumo požymiai: svaigimas, rūkančios akys, plaukų slinkimas, trapūs nagai, sumažėjęs apetitas, pykinimas, nerimas, nėra nuotaikos. Miegas sutrikęs, sapnai neramūs, pabudimas sunkus, nervingumas ir dirglumas, energijos trūkumas dienos metu. Greitas širdies plakimas (tachikardija). Kalcio perteklius sumažina kraujagyslių elastingumą, išsivysto aterosklerozė ir anemija (anemija). Sutrinka sąnarių lankstumas, sutrinka tulžies pūslės ir kasos darbas. Per didelis kalcio pasisavinimas yra inkstų akmenų priežastis.

Jei magnio trūkumas yra mėšlungio priežastis naktį, kojų raumenų gydymas, kad jie nesumažėtų naktį, atliekamas su vaistinių vitaminų ir mineralų kompleksais, jie padeda po kelių dienų.

Magnio trūkumą organizme pašalina šie maisto produktai: kviečių sėlenos, moliūgų sėklos, saulėgrąžų sėklos, linų sėklos, pušies riešutai ir graikiniai riešutai, šokoladas, kakavos milteliai, pupelės, lęšiai, daigintos kviečių sėklos.

Tyrimai patvirtina magnio pažadą gydyti naktinį kojų mėšlungį.

Trūksta natrio

Natrio trūkumą sukelia dažnas gausus prakaitavimas, perteklinis skysčių vartojimas, maisto elemento trūkumas, išskirtinai augalinio maisto (žalio maisto) vartojimas, dėl kurio organizme yra kalio perteklius - natrio antagonistas..

Esant natrio trūkumui, nakties mėšlungis sutraukia blauzdos raumenis. Sumažėjęs kūno svoris, nėra apetito, kūnas dehidratuotas. Depresija, tachikardija, žemas kraujospūdis, silpnumas, susilpnėjęs imunitetas.

Naktiniam veršelių, šlaunų, pėdų, kojų pirštų mėšlungiui gydyti natrio trūkumo priežastis pašalinama pridedant prie produktų stalo (maisto) druskos..

Ką daryti, jei kojos mėšlungis naktį, o kūne trūksta natrio?

  • uždėkite šiek tiek stalo druskos ant liežuvio galiuko ir kurį laiką palaikykite atvirą burną.

Kalio trūkumas

Kalis palaiko vandens ir druskos balansą. Trūkumas sukelia greitą nuovargį, medžiagų apykaitos sutrikimus, kraujospūdžio pokyčius ir uždelstą žaizdų gijimą. Nuobodūs, silpni plaukai, sausa oda, moterys turi sunkumų nešančios gimdymą, priešlaikinius gimdymus, kartais nevaisingumą.

Kalio trūkumas sutrikdo nervų ir raumenų laidumą - blauzdos raumenų, šlaunų ir pėdų mėšlungį naktį. Gydymas atliekamas atsižvelgiant į vaistinių preparatus, kad būtų pašalintas kalio trūkumas.

Į dietą naudinga įtraukti tokius maisto produktus, kuriuose gausu kalio: avižos, grikiai, soros, ryžiai, kviečių sėlenos, mėsa, žuvis, jūros gėrybės, paukštiena, ankštiniai augalai, riešutai, saulėgrąžų sėklos, pomidorai, bulvės, kopūstai, petražolės, razinos, slyvos, vyšnios, serbentai, pieno produktai.

Pacientų, sergančių kepenų ciroze, tyrimas patvirtina, kad kojų mėšlungis nėra susijęs su kalcio, magnio, natrio, kalio, cinko lygio pokyčiais..

Anemija

Anemija (anemija) - sveikatos patologijos simptomas, kurį sukelia sumažėjęs hemoglobino kiekis, jį lydi sumažėjęs raudonųjų kraujo kūnelių kiekis kraujyje.

Anemijos simptomai: miego sutrikimas, greitas nuovargis, per didelis odos baltumas, lūpų "cianozė", galvos svaigimas, dusulys, širdies plakimas (tachikardija)..

Jei naktį kojų mėšlungį sukelia žemas hemoglobino lygis, gydymą skiria hematologas.

Kai kuriems 50 metų ir vyresniems žmonėms kojų raumenys traukiasi naktį dėl toksiško alkoholio poveikio kepenims - viena iš anemijos priežasčių.

Anemija yra susijusi su geležies, vitamino B9 (folio rūgšties) arba B12 (cianokobalamino) trūkumu..

Trūksta geležies

Su anemija dėl geležies trūkumo apetitas yra iškrypęs - norite valgyti molio, kreidos. Malonu įkvėpti nemalonių kvapų. Plaukai iškrenta, oda sausa, nulaužta, nagai įgaubti ir trapūs, gleivinės uždegtos, nuolat šaltos - viršutinės ir apatinės galūnės užšąla..

Norėdami pašalinti geležies trūkumą ir padidinti žemą hemoglobino kiekį - gydymui naudojami kojų mėšlungio priežastys - Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer.

Kiaulienos ir jautienos kepenyse, inkstuose, veršienoje, jūros gėrybėse, avietėse, ankštyse, grikiuose, sveikuose grūduose, petražolėse, dilgėlėse, avižose, granatose, slyvose, obuoliuose, slyvose, persikuose, džiovintuose abrikosuose, rožių klubuose, žievelėje keptose bulvėse, juoduosiuose serbentuose yra daug geležies., spanguolės, riešutai.

Folio rūgšties trūkumas

Anemija, kurios priežastis yra vitamino B9 trūkumas organizme, pasireiškia silpnumu, padidėjusiu nuovargiu, dirglumu, padažnėjusiu širdies ritmu, apetito stoka, atminties sutrikimais, galvos skausmais..

Trūkumo priežastys yra ilgalaikis ožkos pieno, kuriame trūksta vitamino B9, suvartojimas, žarnyno operacijos, ilgalaikis vaistų nuo traukulių (fenobarbitalio) vartojimas, gėrimas.

Gydant veršelių, šlaunų, pėdų ir kojų pirštų mėšlungį naktį, priežastis - B9 trūkumas - pašalinama naudojant vaistinių vitaminų kompleksus..

Folio rūgšties trūkumą organizme pašalina produktai: kepenys, ankštiniai augalai, petražolės, špinatai, graikiniai riešutai, inkstai, kiaulienos grybai, kviečiai, rugiai, kopūstai, avižiniai dribsniai, kukurūzai, moliūgai, runkeliai, pomidorai, bulvės, kiaušiniai, apelsinai, vynuogės.

Cianokobalamino trūkumas

Dėl anemijos, kurią sukelia vitamino B12 trūkumas, sutrinka koordinacija, judesiai suvaržyti, gremėzdiškas, pakeista eisena. Atrodo, kad oda tirpsta, liežuvis yra ryškiai raudonas, „lakuotas“.

Jei traukulių priežastis yra cianokobalamino trūkumas, kojų raumenys yra gydomi vaistiniais vaistais, kad jie nesumažėtų naktį..

Vitamino B12 trūkumą organizme pašalina produktai: kepenys, kepenų dešra, jautienos širdis ir liežuvis, triušiena, ėriena, jautiena, vištiena, kiaušiniai, pieno produktai, silkė, skumbrė, sardinė, upėtakis, lašiša, jūros ešeriai..

Tyrimas teigia, kad mažai įrodymų apie sąsajas tarp kojų mėšlungio ir anemijos, cukraus kiekio kraujyje, skydliaukės funkcijos ir inkstų ligų, nors jame cituojama mažai įrodymų apie naktinių kojų mėšlungį gydant mankšta, tempimu, magnio papildais, vitaminu B12..

Magnis, vitaminas B12 naudingas mažinant naktinius mėšlungį pagyvenusiems žmonėms.

Kraujagyslių vorai

Tvarus kraujagyslių išsiplėtimas odoje vadinamas telangiektazija. Žvaigždžių forma skiriasi: paprasta, panaši į medį, arachidė, dėmėta.

Jie dažniau pasitaiko moterims ir nesukelia diskomforto. Tačiau kosmetinis defektas rodo ligų atsiradimą - kojų mėšlungio priežastis naktį - kurias gydo gydytojas, diagnozavęs diagnozę..

Naktinis mėšlungis kojomis

  • sutrikus kraujo tiekimui - sumažėjęs deguonies tiekimas raumenims (hipoksija);
  • kai keičiasi kraujo klampumas - sulėtėja medžiagų apykaitos procesai lėtų kojų raumenų viduje.

Odoje atsiranda vorinių venų, išsivysto tromboflebitas, aterosklerozė yra naktinių kojų mėšlungių priežastis. Šių ligų gydymą atlieka gydytojai: flebologas, angiologas, neurologas, kardiologas.

Voratinklinių venų atsiradimas gali signalizuoti apie vitaminų ir mineralų sintezės ar absorbcijos žarnyne pažeidimą. Jei jų trūksta, tai taip pat sumažina blauzdos ir kitų kojų raumenis.

Moterims galima vorinių venų ir naktinių raumenų spazmų priežastis yra kontraceptikų vartojimas, lytinių hormonų pusiausvyros sutrikimas, įskaitant nėštumo metu, kurie prisideda prie kojų kraujagyslių išsiplėtimo, kraujo, patenkančio į šlaunis, blauzdas, kojas, kiekio ir sudėties pokyčių..

Venų išsiplėtimas

Sergant liga, venos išsiplečia, kraujas stagnuoja, ištempia jų sienas. Priežastis - paveldimas polinkis, sėslus gyvenimo būdas, medžiagų apykaitos sutrikimai, antsvoris, hormoniniai pokyčiai, reguliarus ilgalaikis darbas stovint.

Jei nepradėsite gydymo, po kurio laiko po oda matomi venų mazgai, jie patinsta, nuolat jaučiamas sunkumas ir nuovargis kojose, blauzdos ir pėdos patinsta, apatinės galūnės ir kojų pirštai dažnai būna ankšti, spazmą lydi stiprus skausmas.

Jei varikozė yra kojų mėšlungio priežastis naktį, gydymą atlieka flebologas. Jis skiria specialų gelį, vitaminų kursą kraujagyslių sienelėms stiprinti.

Nėštumo metu hormonai minkština venas, o gimdos išspaudžiant veninį rezginį, sutrinka kraujo nutekėjimas. Vėlesniuose etapuose išsiplėtė šlaunų ir veršelių indai. Venų nepakankamumas - kojų mėšlungio priežastis naktį, kartais nuo šešto nėštumo mėnesio, viskas praeina po gimdymo.

Straipsnyje daroma išvada apie ilgalaikio buvimo ant kojų riziką ir varikozinių venų išsivystymą, naktinį kojų mėšlungį..

Hepatitas

Ligos priežastis yra virusas:

  • infekcija hepatitu A (Botkino liga) pasireiškia buitiniu būdu, per maistą ir vandenį;
  • hepatito B infekcija atsiranda per kraują;
  • hepatitas C yra pavojingiausias, jis dažnai nustatomas vėlesniuose etapuose, maksimaliai pažeidžiant audinius.

Užsitęsęs uždegimas gali sukelti negrįžtamą audinių degeneraciją (kepenų cirozę).

Su uždegiminiu procesu kepenyse, kartumo burnoje, rėmuo, raugėjimas, pykinimas, apetito stoka, patamsėjęs šlapimas, gelsva sklero ir odos spalva. Kartais niežėjimas, temperatūra iki + 37,5C, šaltos galūnės, prakaitavimas, nykščių ar paraudusi oda.

Jei naktinis blauzdos raumenų ir kojų pirštų mėšlungis sukelia kepenų audinio uždegimą, gydymą skiria terapeutas, infekcinių ligų specialistas, hepatologas.

Tyrimas patvirtina ryšį tarp kraujagyslių ligų, kepenų ligų ir naktinių kojų mėšlungio.

Hipoparatiroidizmas

Paratoninės (prieskydinės liaukos) liaukos yra ant kaklo. Jų gaminamas prieskydinis hormonas reguliuoja kalcio ir fosforo mainus organizme. Kadangi jo trūksta kraujyje, sumažėja kalcio kiekis, padidėja fosforo kiekis..

Ląstelių membranų mineralų balanso ir pralaidumo sutrikimas pasireiškia padidėjusiu nervų ir raumenų jaudrumu bei lenkiamųjų raumenų spazmais. Jie atsiranda savaime arba juos išprovokuoja mechaniniai, akustiniai, šiluminiai dirgikliai, padidėjusi plaučių ventiliacija.

Iš pradžių raumenys nutirpsta, tampa stangrūs, virš viršutinės lūpos ir ant pirštų - „žąsų iškilimai“, dilgčiojimas ir šaltos kojos bei rankos. Tuomet sumažėja simetriškos raumenų grupės - pirmiausia viršutinės, paskui apatinės galūnės. Oda blyškėja, padidėja slėgis, padidėja širdies plakimas, atsiranda pykinimas, laisvos išmatos, kai kurie praranda sąmonę.

Esant lengvai ligos formai, raumenų spazmai pasireiškia 1–2 kartus per savaitę ir trunka kelias minutes. Sunkios formos - pakartotinai per dieną keletą valandų.

Jei hipoparatiroidizmas yra kojų raumenų mėšlungio priežastis, kai pėda lankstosi ir lankstosi, gydymą paskiria endokrinologas.

Kalcio trūkumas pasireiškia trapiais nagais, imuninės sistemos susilpnėjimu, atminties pablogėjimu ir sumažėjusiu kraujo krešėjimu. Elementas ypač reikalingas nėštumo metu, paauglystės metu, į organizmą patenka su pienu, sūriu, riešutais, kopūstais, petražolėmis, grietinėle, jogurtu, pupelėmis, varške.

Norint geriau pasisavinti kalcį, reikia vitamino D, juose gausu žuvų taukų, menkių kepenų, silkės, tuno, sūrio, varškės, kiaušinio trynio..

Pacientams, kuriems yra žemas parathormono kiekis ir kuriems atliekama hemodializė, kojų mėšlungis yra mažesnis nei tikėtasi.

Kaip palengvinti mėšlungį mankštos metu

  • Jei koja yra sujungta naktį, nedelsdami atsikelkite ir pradėkite vaikščioti, stengdamiesi prispausti kojas į grindis.

Spazmas greitai išsiskiria.

Profilaktikai prieš miegą atlikite pratimus blauzdos raumenims ištempti:

  1. stovėkite kojų pirštais ant senos knygos, kulniukai ore, kojos pečių plotyje, kad išlaikytumėte pusiausvyrą, laikykitės prie sienos, tvirto stalo ar kėdės;
  2. tuo pačiu metu 10-20 sekundžių spauskite kulnus prie grindų;
  3. atsineškite kojines, atsukite kulnus, pakartokite pratimą;
  4. atsineškite kulnus, atsukite kojines, pakartokite pratimą.

Kai artėja mėšlungis, traukite kojines link savęs, kad temptumėte ir atpalaiduotumėte blauzdos raumenis.

Ką daryti, jei blauzdos mėšlungis?

  • Atsistokite, traukite prisegtą koją atgal, padėkite pirštus ant grindų ir švelniai spauskite kūno svoriu, kad atsipalaiduotumėte blauzdas..

Ką daryti su kojų mėšlungiu namuose

Citrinos sulčių:

  • Sutepkite kojas šviežiomis citrinų sultimis, leiskite susigerti.

Gydykite 1-2 savaites.

Medus:

  • Į ikrus patepkite šiltą medų, apvyniokite.

Nuplaukite po 30 minučių.

Garstyčių milteliai:

  • Kojų raumenis per naktį trinkite garstyčių milteliais.

Laurų aliejus:

  • Įlašinkite laurų aliejaus ant kojų vietų, kurios naktimis mėšlungis.

„Sagebrush“:

  • Supilkite 2c l. susmulkintų džiovintų žolelių 100ml augalinio aliejaus, nuolat maišykite, užvirkite ant silpnos ugnies, leiskite atvėsti, atsargiai nusausinkite..

Prieš naudojimą šiek tiek pašildykite, laikykite šaldytuve. Vasarą naktį tepkite kapotus šviežius lapus.

Tyrimas patvirtina, kad nėra medicininio veiksmingumo gydant ar mažinant raumenų mėšlungį.

Ką daryti naktiniams mėšlungiams kojose - liaudiškais būdais

Šiltai:

  • Šiluma padeda greitai pašalinti raumenų spazmą - įkištą koją padėkite į karštą vandenį, kad galėtumėte ją ištverti, ji tuoj pat praeina..
  • Kitas būdas: uždėjus karštą kaitinimo pagalvėlę raumeniui, kuris susitraukė, pamažu spazmas išsiskiria.

Šalta:

  • Ledas palengvina būklę, jis tepamas ant sumažintų veršelių, pėdų, pirštų - į šaldiklį pasiimkite maišą su bet kokiu šaldytu produktu.

Magnetas:

  • Magnetai palengvina skausmą, jie dažnai dekoruojami šaldytuvais.

Muilas:

  • Prie ankšto raumens per naktį pritvirtinkite mažą muilo juostą.

Menovazinas:

  • Kai kuriais atvejais trinimas su Menovazin padeda greitai palengvinti raumenų spazmą..

No-shpa:

  • Kai kuriems žmonėms viena „No-shpy“ tabletė padeda greitai pašalinti skausmo sindromą su traukuliu.

Kodėl mėšlungis kojose: kojų mėšlungio priežastys (blauzdos raumenys)

Tarp daugybės įvairių ligų yra ir patologinių funkcinių būsenų, kurios, nors ir nėra liga, vis dėlto sutrikdo normalią žmogaus savijautą. Tipiškas pavyzdys yra blauzdos raumenų miokloniniai ar kloniniai mėšlungiai..

Tai simptomas, kuriam būdingi skausmingi įvairių raumenų grupių spazmai. Būdingiausias yra pėdų ar kojų mioklonusas. Tokie spazminiai susitraukimai nesąmoningai siejami su garsiosios roko grupės „Nogu Svelo“ pavadinimu.

Kloniniai priepuoliai yra trumpalaikiai. Be jų, gali būti toniniai nevalingi sruogų griaučių raumenų susitraukimai, kurie yra stipresni ir ilgesni bei gali trukti ilgiau nei tris minutes..

Kojų mėšlungio priežastys

Kojų raumenų mėšlungis atsiranda dėl raumenų ląstelių elektrolitų disbalanso, nepakankamo minkštųjų audinių aprūpinimo krauju ar neurologinių problemų. Šios trys priežasčių grupės gali atsirasti tiek atskirai, tiek įvairiais būdais, lydinčios įgimtas anomalijas ar įgytas ligas. Tuo pat metu nėra taip svarbu, koks yra paciento amžius, nes vaikams, suaugusiesiems ir senyvo amžiaus žmonėms mioklonijos vystymosi mechanizmai yra beveik vienodi..

Vandens ir elektrolitų pusiausvyros pažeidimai

Elektrolitų sutrikimai yra didžiausia būklių, sukeliančių kojų mėšlungį, grupė. Paprastai raumenų susitraukimas yra įmanomas, kai tarp ląstelės ir tarpląstelinės erdvės sukuriamas potencialo skirtumas, kurį lemia natrio, kalio, kalcio, magnio ir chloro jonų srovė skirtingomis kryptimis. Esant bet kokioms patologijoms, lemiančioms šių medžiagų pusiausvyros sutrikimą, sutrinka raumenų susitraukimas. Šiuo atveju svarbiausias natrio ir kalcio trūkumas, dėl kurio atsiranda raumenų spazmas. Čia yra sąrašas kai kurių sąlygų, dėl kurių atsiranda kojų mėšlungis..

Su dehidracija

(nuo antro laipsnio ir aukščiau) susidaro kraujo krešuliai, sumažėja natrio koncentracija plazmoje ir atsiranda kojų mėšlungis. Miokloninio kraujavimo priežastys ir vystymosi mechanizmas yra panašūs į dehidrataciją, traukuliai vystosi smarkiai sumažėjus cirkuliuojančio kraujo tūriui, pavyzdžiui, esant stipriam kraujavimui (žr. Kraujavimą iš gimdos - priežastys)..

Esant nepakankamam diuretikų gydymui

ypač kilpiniai diuretikai (furosemidas, lasiksas, torasemidas, bumetanidas, metakrino rūgštis) ir karboanhidrazės inhibitoriai (diakarbas), kurie pirmiausia šalina natrį ir magnį. Šių jonų koncentracijos sumažėjimas padidina nervų galūnių jaudrumą, o tai sukelia traukulius. Tai labai dažna būklė senyvo amžiaus pacientams ir tiems, kurie numeta svorio dėl diuretikų vartojimo. Jiems dažnai būna mėšlungis kojose naktį ir raumenų trūkčiojimas, kuriuos išprovokuoja net įprastas galūnių padėties pasikeitimas..

Su netinkama rehidratacijos terapija

ir kraujo perpylimas plazmoje, staigus onkotinio slėgio šoktelėjimas sukelia elektrolitų sutrikimus ir traukulius.

Nėštumas

dažnai kartu su kalcio trūkumu, kuris vartojamas augančio vaisiaus poreikiams ir kurį gali lydėti pėdų ar kojų mioklonija.

Kepenų cirozė

kai sutrinka albumino ir plazmos globulinų pusiausvyra, o skystis kaupiasi audiniuose, pilvo, pleuros ertmėje ir perikardo maiše, taip pat gali sukelti traukulius. Daugiau apie kepenų cirozę.

Hemodializė

sergant lėtiniu inkstų nepakankamumu, jį taip pat dažnai komplikuoja mioklonus.

Audinių išemija

Dėl audinių hipoksijos susikaupia per mažai oksiduotų medžiagų apykaitos produktų, tokių kaip pieno rūgštis ir uždegimo mediatoriai. Audinių išemija pasireiškia spazminiu raumenų susitraukimu ir skausmu. Šis mechanizmas gali išsivystyti esant nepakankamam kraujo tekėjimui pėdos ar blauzdos srityje arba esant medžiagų apykaitos sutrikimams, dėl kurių sumažėja gliukozės srautas audiniuose (žr. Smegenų išemiją naujagimiams)..

Apatinių galūnių varikozė

tipiškiausia patologija, kai atskirų kojų raumenų mėšlungis atsiranda po ilgo pasivaikščiojimo ar statinės apkrovos (žr. „Varikozinių venų gydymas namuose“). Ši nelaimė seka kirpėjus ir pardavėjus. mokytojų, taip pat nėščių moterų, kurioms padidėjęs vidinis karščiavimas sukelia provokuojamą venų varikozės vystymąsi ar paūmėjimą. Be spazmingumo ir skausmo, pacientams gali pasireikšti kojų edema ir sunkumas, kuriems pasireiškia sustiprėjęs veninis raštas, ir net mazgai, kuriuose sustingęs kraujas, kuris gali sukelti antrinį venų uždegimą (flebitą) ar net trombozę..

Mažų arterijų pažeidimas

tai yra daugybė pacientų, sergančių cukriniu diabetu, ir rūkančiųjų, kuriuos persekioja išnykęs endarteritas, dar vadinamas protarpiniu klizmu. Tuo pačiu metu pirmiausia yra arterinės kraujotakos sutrikimai, dėl kurių sergant cukriniu diabetu taip pat pažeidžiamas gliukozės sunaudojimas audiniuose ir hipoglikemijos būsena nevalgius arba netinkamai vartojant dideles insulino dozes. Skausmas vaikštant, nesugebėjimas nuvažiuoti ilgų atstumų pėsčiomis, kojų blyškumas ir šaltis, trofiniai odos sutrikimai, atsirandantys dėl lėtinių opų ir erozijų, tampa būdingais požymiais. Diabetas netgi būdingas nekroziniais procesais, vadinamais diabetine pėda. Oblituojantis endarteritas ir diabetinė pėda yra dažniausios apatinių galūnių amputacijos priežastys.

Skersinės plokščios pėdos

ir kitos panašios pėdos anomalijos, lemiančios kojos raiščių-sąnarių ir raumenų aparato apkrovos paskirstymo sutrikimus, taip pat gali tapti pėdos ar blauzdos raumenų traukulių susitraukimų priežastimi. Čia svarbų vaidmenį vaidina blogėjanti kraujotaka ir mažų nervų kamienų suspaudimas. Įdomu tai, kad panaši situacija gali susidaryti madingų siaurų batų mėgėjams ar aukštakulnių gerbėjams, kai per didelė apkrova krenta ant kojų pirštų..

Raynaud liga

Raynaud sindromas arba liga, dėl kurios kenčia kapiliarinė kraujotaka, taip pat sukelia raumenų badą deguonimi ir dėl to gali atsirasti mioklonus. Šioms dviem patologijoms būdingi nestiprūs galūnių šaltkrėtis, šalto oro ar vandens netoleravimas, po kurio liečiant galūnės pasidaro blyškios ar net pasidaro mėlynos ir gali reaguoti į raumenų spazmą.

Neurologinės patologijos

Su įvairios kilmės intoksikacijomis

infekcinės patologijos (meningokokas, stafilokokas), apsinuodijimas metilo alkoholiu, cianidais, fosfidais, vandenilio ciano rūgštimi, strichininu, grybeliais (linijomis), gali atsirasti tokie neuromuskulinio perdavimo sutrikimai, dėl kurių atsiranda kojų raumenų spazmas. Retos to paties veikimo mechanizmo priežastys yra skorpionų, Pietų Amerikos skruzdėlių, juodųjų našlių vorų ir aštuonkojų įkandimai, erškėčių įgėlimai ir jūros ežiai. Mūsų platumose yra realiau valgyti vandens omletą, panašų į petražoles, kad jis būtų įkando miško skruzdėlynas. Vaikams, vartojantiems vitamino D perdozavus, taip pat gali atsirasti spazmas kojose dėl per didelio kalcio audinių praradimo.

Su spazminiu paralyžiaus tipu

atsižvelgiant į smegenų kraujotakos sutrikimus ūminiu laikotarpiu, taip pat gali išsivystyti tonizuojantis kojų mėšlungis. Čia simptomatologiją papildo pirmtakai, pasireiškiantys galvos skausmais, mirksinčiomis musėmis akyse. Insulto metu gali būti sąmonės netekimas ar neryškumas, nasolabialinių raukšlių asimetrija ir liežuvio nukrypimas nuo vidurio linijos (žr. Insultato požymius moterims).

Hipertermija vaikams

(Aukšta temperatūra), kai smegenų žievė yra labai pasirengusi traukuliams, taip pat gali atsirasti kojų mėšlungis.

Su juosmens osteochondroze

arba sakralinis stuburas, tarpslankstelinių išvaržų išsivystymas dėl nugaros smegenų motorinių šaknų suspaudimo taip pat dažnai kamuoja koją.

Kitos kojų mėšlungio priežastys

Dėl sąnarių traumų ar kojų lūžių raumenų spazmas yra gynybos mechanizmas, ribojantis sužeistos vietos judumą. Tačiau raumenų spazmas, reaguodamas į skausmingus impulsus, yra pagrindinė ilgųjų kaulų lūžių priežastis kritimo metu iš aukščio..

Hipoparatiroidizmas arba prieskydinių liaukų hormonų gamybos sumažėjimas, atsižvelgiant į jų radiacijos sužalojimą, sužalojimą ar chirurginį pašalinimą, taip pat gali pasireikšti kaip kojų mėšlungis. Bet tuo pat metu traukuliai taip pat veikia veidą ir viršutines galūnes, taip pat yra plaukų slinkimas ir sausumas, silpnumas ir nuovargis, polinkis į depresiją, bronchų spazmas..

Kodėl kojos mėšlunga naktį??

Naktį raumenų veikla sumažėja, tačiau miegant neužpildytame kambaryje kojų audiniuose gali kauptis pieno rūgštis, kuri sukelia spazmą ir skausmą. Taip pat po sunkios kojų apkrovos dienos metu asmenims, turintiems kraujagyslių problemų, venų nutekėjimas iš galūnių yra nepakankamas, o arterinio kraujo tėkmė sulėtėja, o tai išprovokuoja audinių išemiją ir gelbėjimo reiškinius pėdos ir blauzdos raumenyse..

Sveikų žmonių kojų raumenų mėšlungis

Puikiai sveiki žmonės taip pat gali patirti blauzdos raumenų mėšlungį. Šio reiškinio priežastys slypi stiprioje ar užsitęsusioje raumenų įtampoje, jos atsiranda pailgėjus priverstinei padėčiai. Tai gali būti tiek buitiniai, tiek profesiniai kroviniai, pavyzdžiui:

  • Balerinos ar cirko atlikėjai dažnai susiduria su panašia problema. Tokie pokyčiai atsiranda dėl to, kad pervargimo metu padidėja impulsai iš neuromuskulinių verpsčių, o piramidės trakto alfa-motorinis neuronas yra per daug suaktyvinamas, o tai sukelia raumenų spazmą..
  • Kojų mėšlungis taip pat gresia profesionaliems sportininkams arba lengvosios atletikos sportininkams ir laisvalaikio slidinėtojams, kurie treniravosi žemoje temperatūroje.

Blauzdos raumenų mėšlungis nėra nekenksmingas, tačiau dažniausiai pasitaikanti mirties priežastis dėl vandens.

  • Plaukimo treneriai dažnai pasakoja savo mokiniams apie šį reiškinį labai ankstyvame treniruotės etape. Spazmas atsiranda, kai plaukimo metu yra didelis krūvis šiai raumenų grupei. Tai taip pat labai priklauso nuo vandens temperatūros (kuo šalčiau, tuo greičiau atsiranda mėšlungis).

Kitas veiksnys yra kūno rengybos laipsnis ir blauzdos raumenys. Nepatyrusiems žmonėms raumenų spazmas gali atsirasti per kelias minutes. Galima drąsiai teigti, kad šis reiškinys dažnai yra pagrindinė besimaudančių žmonių mirties priežastis. Jauni, sveiki ir pasitikintys savimi žmonės yra pagrindinė rizikos grupė. Daugelis iš jų niekada nebuvo patyrę minėto reiškinio iki tragiškos akimirkos. Todėl pirmieji jausmai, kuriuos patiria blauzdų blauzdos:

  • stiprus skausmas
  • nesugebėjimas judinti kojos
  • panika ir baimė

Yra labai paprastas būdas pabėgti nuo tokios situacijos. Tą akimirką reikia atsiminti, kad jūs galite atblokuoti gastrocnemius raumenis, tempdami šios kojos pirštą tvirtai prie blauzdos. Tokiu atveju pėda veikia kaip svirtis, tempdama raumenis ir priverstinai paverčiant juos darbine būkle..

Taigi teisingas veiksmų algoritmas bus toks:

  • įkvėpkite kuo daugiau oro,
  • pasinerkite į vandenį ir prispauskite kelius prie skrandžio,
  • abiem delnais suimkite didžiuosius pririštos pėdos pirštus ir labai stipriai patraukite prie blauzdos.

Ką daryti, jei kojos mėšlungis

Jei tokia problema, kaip kojų mėšlungis, pasikartoja, turėtumėte kreiptis į gydytoją ir pasitikrinti. Pagrindinės kryptys yra išimtis:

  • elektrolitų sutrikimai
  • endokrininiai sutrikimai
  • kraujagyslių ligos
  • neurologinės patologijos

Esant klasikiniam mioklonijui, kai nėra generalizuotų traukulių ir sąmonės praradimo, verta atkreipti dėmesį į skysčių suvartojimo lygį.

  • Karštu oru ar per sausu oru verta padidinti gėrimo kiekį dėl mineralinio vandens.
  • Jei netenkama skysčių kartu su vėmimu ar viduriavimu, verta rehidruoti Regidron, Hydrovit ar panašiais tirpalais po 200 ml kiekvienai išmatai arba vemti..
  • Svarbu nekontroliuojamai vartoti įvairius vaistus, ypač diuretikus.
  • Vaikai, vartojantys vitaminą D, turėtų griežtai kontroliuoti dozes ir laiku jas koreguoti..
  • Asmenims, linkusiems į traukulius dėl padidėjusios temperatūros, jis turėtų būti laiku ir tinkamai sumažintas.
  • Nėščios moterys turėtų vartoti profilaktines kalcio papildų dozes.

Avarinė priepuolių priežiūra

Norėdami nutraukti kojų raumenų traukimąsi, galite atlikti šias paprastas priemones.

  • Švelniai ištempkite blauzdos ir pėdos raumenis: atsistokite ant galiukų, vaikščiokite. Taip pat galite ištiesinti koją rankomis gulėdami..
  • Masažuodami raumenis, atpalaiduokite juos. Veiksmingiausias galūnės sukrėtimas ir glostymas švelniai minkant raumenis.
  • Mioklonai dažniausiai gydomi magnio preparatais (Magnerota, Solgar Magnio Citratas, Natūralus Ramus, Magnio diapasas) Magnetas B6 (Magnistad, Magnelis B6) ir raumenis atpalaiduojančiais vaistais (midokalma, tolperizonas, Sirdo plėšika, baklofenas)..

Kojų mėšlungis

Apžvalga

Kojų mėšlungis yra liga, kai raumenys smarkiai susitraukia, lydimas intensyvaus skausmo. Traukuliai atsiranda netyčia ir paprastai nėra pavojingi.

Mėšlungis dažniausiai stebimas blauzdos raumenyse (apatinėse kojose), rečiau kitose kojos dalyse, įskaitant pėdas ir šlaunis. Kojų mėšlungis pasižymi aštriu raumenų skausmu, kurį sukelia raumenų susitraukimas. Raumenų susitraukimas spazmo metu įvyksta nevalingai, atrodo, kad koja ir pirštai jums nepaklūsta, o raumuo tampa tankus liečiant. Mankšta gali trukti nuo kelių sekundžių iki dešimties minučių. Kai spazmas praeis, raumuo atgaus valdymą. Pasibaigus priepuoliui, koja kelias valandas gali būti skausminga ir švelni..

Kojų mėšlungis gali trukti nuo kelių sekundžių iki dešimties minučių. Paprastai šlaunų mėšlungis trunka ilgiausiai. Tyrėjai nustatė:

  • trims iš keturių žmonių kojų mėšlungis pasireiškia tik naktį;
  • kas penktas turi traukulius tiek dieną, tiek naktį;
  • vienam iš keturiolikos žmonių traukuliai būna tik dienos metu.

Yra dvi žmonių grupės, labiausiai linkusios į kojų mėšlungį:

  • žmonių, vyresnių nei 60 metų - manoma, kad trečdalis žmonių, vyresnių nei 60 metų, turi kojų mėšlungį; maždaug 40% jų yra traukuliai tris kartus per savaitę ar daugiau;
  • nėščios moterys - maždaug kas trečia nėščia moteris turi kojų mėšlungį, dažniausiai praėjusį trimestrą.

Vis dėlto kojų mėšlungis pasitaiko bet kokio amžiaus žmonėms, jis pasitaiko vienodai dažnai vyrams ir moterims. Apie naktinius skausmus ir mėšlungį vaiko kojose galite perskaityti straipsnyje apie augančius skausmus.

Kojų mėšlungis: priežastys

Kojų mėšlungis gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Tai dažnai atsitinka, kai pažeidžiamas natrio ar kalcio kiekis organizme, pacientams, kuriems atliekama hemodializė (būdas išvalyti kraują, esant inkstų nepakankamumui). Traukuliai gali išsivystyti atsižvelgiant į įvairias ligas arba apsinuodijus. Vyresnio amžiaus žmonėms naktimis dažnai skauda kojas. Nėščios moterys dažnai patiria traukulius.

Kai skausmingų raumenų susitraukimų ryšio su kokia nors liga ar būkle neįmanoma nustatyti, jie kalba apie idiopatinius traukulius. Idiopatinių priepuolių priežastis vis dar nežinoma, tačiau yra keletas šio įvertinimo teorijų:

  • nenormalus nervų aktyvumas miego metu sutraukia kojų raumenis;
  • Per didelis fizinis krūvis, pavyzdžiui, ilgi pasivaikščiojimai ar mankšta sporto salėje, gali sukelti traukulius;
  • staigus raumenų kraujotakos sumažėjimas sukelia skausmingus spazmus.

Su amžiumi susijęs sausgyslių sutrumpėjimas laikomas viena iš galimų kojų mėšlungio priežasčių žmonėms, vyresniems nei 50 metų. Stiebai yra tankios jungiamojo audinio juostos, kurios pritvirtina raumenis prie kaulų. Jei sausgyslė tampa per trumpa, tai gali sukelti traukulius..

Antriniai kojų mėšlungiai atsiranda dėl ligos ar būklės. Tai apima:

  • nėštumas: svorio padidėjimas nėštumo metu sukelia didesnį stresą kojų raumenims vaikštant, o tai padidina traukulių riziką;
  • mankšta: traukuliai dažnai atsiranda poilsio metu po mankštos;
  • neurologiniai sutrikimai (paveikiantys kojų raumenų nervus): pavyzdžiui, motorinių neuronų liga ar periferinė neuropatija;
  • kepenų liga: jei kepenys nustoja normaliai veikti, kraujyje kaupiasi toksinai, dėl kurių kojos gali susitraukti;
  • Infekcija: Kai kurios bakterinės infekcijos, tokios kaip stabligė, gali sukelti traukulius
  • toksinai: kartais kojos mėšlėja apsinuodijus švinu ar gyvsidabriu;
  • dehidratacija: trūkstant skysčių organizme, sutrinka vandens ir druskos pusiausvyra, o tai kai kuriais atvejais pasireiškia traukuliais;
  • kojų kraujagyslių ligos, pavyzdžiui, venų varikozė ar išnykęs endarteritas sukelia sutrikusią raumenų kraujotaką ir skausmingą jų susitraukimą;
  • plokščios pėdos: pėdos išlinkimas sutrikdo normalų kūno svorio pasiskirstymą vaikščiojant, todėl kai kurie kojų raumenys tampa be reikalo įtempti ir pavargę, dėl ko kojos gali pasilenkti.

Kai kuriais atvejais vaistai gali sukelti kojų mėšlungį. Pavyzdžiui:

  • diuretikai (diuretikai): jie pašalina skysčius iš organizmo ir yra naudojami aukštam kraujospūdžiui (hipertenzijai), širdies nepakankamumui ir tam tikroms inkstų ligoms gydyti.
  • statinai: vartojami padidėjusiam cholesterolio kiekiui kraujyje;
  • raloksifenas: skirtas osteoporozės profilaktikai moterims po menopauzės;
  • nifedipinas: vartojamas krūtinės anginai gydyti;
  • nikotino rūgštis: naudojama padidėjusiam cholesterolio kiekiui.

Jei manote, kad vartojami vaistai sukelia kojų mėšlungį, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu, nes gali tekti pakeisti dozavimą. Nustokite vartoti išrašytus vaistus tik gavę gydytojo leidimą..

Gydant kojų mėšlungį

Jei yra žinoma traukulių priežastis, gydant pagrindinę ligą ar būklę, palengvėja. Gydant idiopatinius priepuolius, kai kojos mėšlungiškos be aiškios priežasties, viskas yra daug sudėtingesnė. Tada gydymas paprastai pradedamas mankšta. Kai kurie judesiai gali sustabdyti mėšlungį ir sustabdyti skausmą priepuolio metu. Kiti yra skirti prevencijai, reguliariai juos praktikuojant galima sumažinti traukulių dažnį.

Kojų mėšlungis: ką daryti?

Atliekant mėšlungį, ištempkite ir masažuokite susitraukiantį raumenį. Pavyzdžiui, esant blauzdos raumenų spazmui:

  • Ištieskite koją ir laikykite ją svorio, traukite koją link savęs, lenkdami koją ties kulkšniu.
  • Kelias minutes vaikščiokite ant kulnų.
  • Jei kojų skausmas išlieka po traukulių, jį galima palengvinti nereceptiniu skausmo malšintuvu, pavyzdžiui, paracetamoliu ar ibuprofenu..

Norėdami išvengti traukulių, reguliariai ištempkite paveiktus raumenis tris kartus per dieną, įskaitant vieną prieš pat miegą. Pvz., Jei blauzdos raumenyse yra mėšlungis, išbandykite šį pratimą:

  • atsistokite maždaug per metrą nuo sienos,
  • pasilenkite į priekį ir ištieskite rankas, kad paliesite sieną, nepakeldami kojų nuo grindų,
  • grįžkite į pradinę padėtį po penkių sekundžių,
  • pakartokite pratimą penkias minutes.

Antras būdas. Norėdami ištempti blauzdos raumenis, atsistokite ant laiptelio, priekine kojos puse, kulnu pakabindami per kraštą. Lėtai nuleiskite kulnus žemiau laiptelio lygio. Po kelių sekundžių nuneškite juos į pradinę padėtį. Pakartokite keletą kartų.

Jei kojų mėšlungis atsiranda naktį, laikykitės šių rekomendacijų:

  • Jei gulite ant nugaros, kojų pirštai turi būti nukreipti į viršų - galite naudoti pagalves, kad kojos būtų teisingoje padėtyje..
  • Patogioje padėtyje pakabinkite kojas virš lovos krašto - tai atpalaiduos jūsų kojas ir neleis blauzdos raumenims susitraukti ir įtempti..
  • Antklodė neturėtų kliudyti judėti miego metu.

Chininas kojų mėšlungiui gydyti

Iš pradžių chininas buvo naudojamas maliarijai gydyti, tačiau vėliau tapo žinoma, kad chininas gali būti naudojamas žmonėms, kuriems kojos mėšlungis. Tačiau jūs galite vartoti vaistą tik pagal gydytojo nurodymus, griežtai laikydamiesi instrukcijų, nes chininas sukelia daug rimtų šalutinių reiškinių:

  • spengimas ausyse;
  • klausos sutrikimas;
  • galvos skausmas;
  • pykinimas;
  • regėjimo sutrikimas;
  • dezorientacija erdvėje ir laike;
  • karštas blyksnis (karščio pojūtis).

Rimtesnė komplikacija, susijusi su netinkamu chinino vartojimu, yra trombocitopenija. Tai trombocitų sumažėjimas kraujyje iki pavojingai žemo lygio. Trombocitai dalyvauja kraujo krešėjimo procese, todėl esant trombocitopenijai yra sunkaus kraujavimo rizika:

  • iš nosies;
  • nuo dantenų;
  • kraujavimas į akis;
  • intrakranijinis kraujavimas;
  • kraujavimas iš stemplės, skrandžio, žarnų.

Gauta keletas žmonių mirčių nuo trombocitopenijos, išgėrus chinino nuo kojų mėšlungio. Todėl niekada neviršykite rekomenduojamos chinino dozės. Perdozavimas gali sukelti nuolatinį regėjimo praradimą arba mirtį. Dėl šios mažai tikėtinos, bet vis dar galimos rizikos, chininas skiriamas kojų mėšlungiui tik tuo atveju, jei galima nauda viršija riziką. Pavyzdžiui:

  • Nepaisant to, kad reguliariai darote aukščiau aprašytus pratimus, jūsų kojos toliau mėšlungiškai;
  • kojų mėšlungis yra dažnas ir sukelia stiprų diskomfortą.

Tokiu atveju jums gali būti paskirtas keturių savaičių chinino kursas. Po to, jei nepagerėja, gydymas nutraukiamas. Jei pasireiškė aukščiau aprašytas šalutinis poveikis, nedelsdami nutraukite chinino vartojimą ir kreipkitės į gydytoją..

Kada kreiptis į gydytoją dėl kojų mėšlungio

Sveikiems žmonėms retas priepuolis nekelia susirūpinimo. Bet jei jūsų kojos dažnai būna ankštos, tai sukelia stiprų skausmą, sutrikdo naktinį miegą ir neramumus, naudodamiesi „OnPopravku“ tarnybos pagalba galite rasti gerą terapeutą. Terapeutas yra bendrosios praktikos gydytojas. Jis apžiūrės jūsų kojas ir paskirs reikiamus egzaminus. Tai gali būti kraujo ir šlapimo tyrimai, kraujagyslių ultragarsas, elektroencefalograma ir daugelis kitų, atsižvelgiant į įtariamą negalavimo priežastį. Po pirminio apžiūros terapeutas, jei reikia, nukreipia jus pas konsultaciją su siauromis specialistais.

Skambinkite greitosios pagalbos automobiliui (iš fiksuotojo telefono numerio 03, iš mobiliojo telefono 911 arba 112), jei:

  • mėšlungis trunka ilgiau nei dešimt minučių ir nepraeina, nepaisant bandymo ištempti ir ištempti raumenis;
  • sumažina koją po sąlyčio su toksinėmis medžiagomis, pavyzdžiui, strichininu, gyvsidabriu, švinu ir kt.;
  • traukuliai prasidėjo po sužalojimo: pjūvis, galintis patekti į žemę, gyvūno įkandimas ir kitos priežastys, galinčios sukelti stabligę.

Galbūt jus taip pat domina skaitymas

Lokalizaciją ir vertimą parengė Napopravku.ru. „NHS Choices“ pateikė originalų turinį nemokamai. Jį galima rasti tinklalapyje www.nhs.uk. „NHS Choices“ neperžiūrėjo ir neprisiima atsakomybės už pradinio turinio lokalizavimą ar vertimą

Autorių teisių pranešimas: „Sveikatos apsaugos departamento originalus turinys © 2020“

Visą svetainėje pateiktą medžiagą patikrino gydytojai. Tačiau net pats patikimiausias straipsnis neleidžia atsižvelgti į visas konkretaus žmogaus ligos ypatybes. Todėl mūsų svetainėje paskelbta informacija negali pakeisti vizito pas gydytoją, o tik ją papildo. Straipsniai yra parengti informaciniais tikslais ir yra rekomendacinio pobūdžio..

  • Biblioteka
  • Simptomai
  • Kojų mėšlungis

© 2020 „NaPopravku“ - gydytojų ir klinikų Sankt Peterburge rekomendacinė tarnyba
UAB „Napopravku.ru“ OGRN 1147847038679

115184, Maskva, Ozerkovskio juosta, 12

Kojų mėšlungio tabletės: sąrašas, vartojimo instrukcijos. Kojų mėšlungis naktį: priežastys ir gydymas

Kiekvienas žmogus žino, kas yra mėšlungis. Nevalingas raumenų susitraukimas, dažniausiai kojose, vyksta tiek suaugusiems, tiek vaikams. Daugeliu atvejų masažas ir raumenų tempimas padeda esant lengviems pavieniams spazmams. Bet jei patologija atsiranda dažnai, geriau pasikonsultuoti su gydytoju. Juk reguliarūs mėšlungiai būtinai įrodo kūno problemas. Ir nors jie paprastai trunka ne ilgiau kaip minutę ir nesukelia daug diskomforto, šiai būklei reikia specialaus gydymo. Dažnai skiriamos tabletės kojų mėšlungiui, veikiančios patologijos priežastis ir užkertančios kelią mėšlungiui.

Traukulių mechanizmas

Raumenų susitraukimus reguliuoja nerviniai impulsai. Skeleto raumenų darbas priklauso nuo smegenų ir yra savavališkas procesas. Bet kartais jie gali susitraukti nevalingai, tai vadinama priepuoliu. Tokiu atveju raumuo tam tikrą laiką yra įtemptas, paprastai nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. Tai tampa sunku, yra aštrus skausmas. Tokiu atveju judėjimas šioje kūno dalyje yra ribotas.

Dažniausi mėšlungiai yra blauzdose, pėdose, šlaunyse ar rankose. Gali būti stebimi veido raumenų, rečiau kamieno raumenų spazmai. Šie vieno raumens susitraukimai vadinami tonizuojančiais mėšlungiais. Jie nėra pavojingi ir gali nutikti bet kam. Priešingai, kloniniai priepuoliai arba generalizuoti daugumos kūno raumenų spazmai yra rimtos patologijos. Jie atsiranda tik esant sunkioms sveikatos būklėms, tokioms kaip epilepsija ar stabligė.

Toniniai traukuliai atsiranda dėl sutrikusių nervinių impulsų perdavimo. Tai gali atsitikti dėl nervų sistemos patologijų, hormoninių sutrikimų. Tačiau dažniausiai priepuolių priežastis yra kraujo elektrolitų sudėties pažeidimas. Juk būtent jame esantys mineralai užtikrina normalų raumenų darbą. Kad jie galėtų normaliai susitraukti ir atsipalaiduoti, jie turi būti aprūpinti magniu, kaliu ir kalciu. Be to, norint pašalinti medžiagų apykaitos produktus, reikalingas pakankamas kraujo tiekimas. Štai kodėl kojų mėšlungis dažniausiai atsiranda naktį, kai sulėtėja kraujotaka..

Kas sukelia mėšlungį

Gydytojai mano, kad pagrindinė tonizuojančių traukulių priežastis yra mineralų trūkumas kraujyje. Tai sukelia nervinių impulsų perdavimo į raumenis sutrikimus. Štai kodėl nėščios moterys taip dažnai patiria kojų mėšlungį. Galų gale, mikroelementai jų kūne beveik visi išleidžiami vaiko poreikiams. Esminių mineralų trūkumas taip pat gali atsirasti dehidratacijai ar tam tikriems vaistams gydyti.

Kita dažna kojų mėšlungio priežastis yra prasta kraujotaka. Venų varikozė, tromboflebitas, aterosklerozė ir kitos patologijos sukelia grūstis ir maistinių medžiagų trūkumą raumenyse.

Be to, kojų mėšlungis gali atsirasti dėl šių priežasčių:

  • dehidracija;
  • hipotermija;
  • fizinis perkrovimas;
  • endokrininės ligos;
  • sunki kūno intoksikacija.

Kaip gydyti kojų mėšlungį

Kai jau atsirado spazmas, nėra prasmės vartoti jokių tablečių. Mankšta retai trunka ilgiau nei 2 minutes, todėl ji pradings savaime, kol vaistai pradės veikti. Tokiu atveju būtinos skubios priemonės. Pavyzdžiui, trina raumenį, tempia jį, karštas kompresas. Kojų mėšlungio piliulės yra reikalingos, kai jos kartojamos dažniau nei kartą per savaitę arba kai sukelia stiprų skausmą.

Tik tinkamai parinktas gydymas gali išgelbėti pacientą nuo patologijos. Paprastai vaistai vartojami kartu su kitomis priemonėmis: masažu, gimnastika, tepalais. Gydymo trukmė nustatoma individualiai, tačiau paprastai tai nėra ilgesnė kaip 2–3 mėnesiai. Gydymas visą gyvenimą yra būtinas tik sergant epilepsijos sindromu.

Vaistai nuo traukulių

Su tokia problema retai kas lankosi pas gydytoją. Žmonės bando to atsikratyti savarankiškai. O atvykę į vaistinę, jie prašo prieštraukulinių tablečių. Bet vaistai, turintys šį poveikį, naudojami sergant epilepsija. Jie neveiks kojų mėšlungio atveju. Tabletės šiuo atveju nėra naudojamos specialiai, bet tos, kurios palengvina raumenų susitraukimų pažeidimo priežastį. Todėl geriau atlikti medicininę apžiūrą ir išsiaiškinti, kodėl atsiranda traukuliai. Juk netinkami narkotikai gali tik pabloginti situaciją..

Šiuolaikinė medicina vis dar tiria, kaip gydyti kojų mėšlungį. Nėra vaisto, kad jų atsikratytų. Todėl gydytojai dažniausiai skiria kompleksinę terapiją. Vartojamos šios narkotikų grupės:

  • skausmą malšinantys vaistai tik sumažina skausmo sindromo intensyvumą ir gali palengvinti diskomfortą po to, kai traukuliai jau praėjo;
  • venotoniniai vaistai, kurie pašalina kraujo sąstingį kojose ir pagerina medžiagų apykaitos procesus raumenyse;
  • multivitaminai, ypač turintys kalio ir magnio.

Ar jums reikia nuskausminamųjų

Traukuliai gali būti labai skausmingi. Bet jie trunka ne ilgiau kaip dvi minutes, todėl paties spazmo metu nėra prasmės gerti anestetiko. Bet tokius vaistus galima skirti kompleksinėje terapijoje dažnai pasikartojantiems spazmams. Paprastai naudojamas "Analgin" arba "Paracetamolis". Jie turi lengvą skausmą malšinantį poveikį.

Dažniausiai vartojamas vaistas yra aspirinas. Acetilsalicilo rūgštis turi savybę skystinti kraują ir gerinti kraujotaką, todėl vaistas turi ne tik analgetinį poveikį. Todėl sudėtingai gydant traukulius jis dažnai skiriamas.

Kodėl jums reikalingi vitaminų preparatai

Į multivitaminų sudėtį įeina visi mikroelementai, būtini normaliam raumenų audinio funkcionavimui. Dažniausiai traukuliai pasireiškia trūkstant magnio, kalio ir kalcio. Todėl labiausiai paplitusios priemonės yra preparatai, kurių sudėtyje yra tik šie mikroelementai..

  • Dažniausiai skiriamas vaistas "Panangin" arba jo analogas "Asparkam". Jų sudėtyje yra lengvai virškinamos magnio ir kalio asparaginato. Šie vaistai yra gerai toleruojami bet kuriame amžiuje..
  • „Calcium D3 Nycomed“ padeda užpildyti kalcio trūkumą raumenyse. Be to, jame yra vitamino D, kuris padeda absorbuoti magnį ir kalcį..
  • Magne B6 sudėtyje yra magnio ir piridoksino. Šis derinys yra būtinas, nes vitaminas B6 pagerina magnio pasisavinimą..
  • Kūnui normaliai raumenų funkcijai taip pat reikia vitamino E. Geriausia vartoti multivitaminų kompleksus „Complivit“, „Vitrum“ ir kitus, kad kompensuotų jo trūkumą..

Venotoniniai vaistai

Sergantiems varikoze, kojų mėšlungis dažniausiai būna naktį. Taip yra dėl nepakankamos kraujotakos raumenyse ir grūsties. Norint pašalinti tokius pažeidimus, skiriami įvairūs venoprotekciniai vaistai..

  • Detralex dažniausiai naudojamas traukuliams, kuriuos sukelia varikozinės venos. Tai padidina kraujagyslių sienelių elastingumą ir užkerta kelią kraujo sustojimui.
  • Venarus turi panašų poveikį. Vaistas gerina medžiagų apykaitos procesus audiniuose ir apsaugo nuo venų sustojimo.
  • "Trokserutinas" - tabletės, kurios daugelį metų buvo naudojamos tokiai patologijai. Jie apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo, tonizuoja venas, palengvina kojų sunkumą ir mėšlungį.
  • „Diosmin“ veiksmingai padeda išvengti naktinių kojų mėšlungio dėl kraujotakos sutrikimų.
  • Tuo pačiu tikslu skiriamas venoflebinas. Jis stiprina kraujagyslių sieneles ir yra efektyvus sergant tromboflebitu, varikoze.

„Asparkam“: paraiška

Daugeliu atvejų, ypač senyvų žmonių kojų mėšlungio atvejais, gydytojai pacientams rekomenduoja vartoti kalio ir magnio papildus. Dažniausias iš jų yra Asparkamas. Šiame preparate yra tinkamos dozės magnio ir kalio, kurių trūkumas dažnai yra traukulių priežastis. Gydytojas turėtų skirti šią priemonę, nes būtina atsižvelgti į šių mikroelementų kiekį kraujyje. Naudingas „Asparkam“ nuo širdies ligų, kraujotakos sutrikimų, šoko ir traukulių.

Būtina vartoti vaistą mažiausiai mėnesį. Dažniausiai tabletę rekomenduojama gerti tris kartus per dieną. Paprastai "Asparkam" yra gerai toleruojamas, tačiau kartais gali atsirasti pykinimas ir pilvo skausmas. Šis vaistas draudžiamas, kai sutrikusi inkstų funkcija. Tačiau „Asparkam“ dažnai skiriami net vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Kartais vaistą sportininkai vartoja ilgo fizinio krūvio metu.

„Magnerot“: instrukcija

Norėdami kompensuoti magnio trūkumą, bent 1-2 mėnesius turite gerti specialius preparatus. Bet žmogus po kelių dienų jaučia palengvėjimą - traukuliai sustoja. Viena geriausių priemonių tam yra „Magnerot“. Instrukcijoje pažymima, kad jos reikia vartoti esant širdies ritmo sutrikimams ir raumenų spazmams. Jame yra magnio orotato dihidrato ir pagalbinių komponentų.

Vaistas yra gerai toleruojamas, tačiau nerekomenduojamas vaikams ir pacientams, kurių inkstų funkcija sutrikusi. Be to, kartais galimos alerginės reakcijos. Pirmąją gydymo savaitę skirkite „Magnerot“, po 2 tabletes tris kartus per dieną, tada užtenka išgerti 1 gabalėlį. Gydymo kursas nustatomas individualiai, bet ne trumpiau kaip mėnesį. Kartais rekomenduojamas kitoks režimas. Jei pacientas turi naktinį mėšlungį, prieš miegą galite išgerti 2–3 tabletes..

„Troxerutin“ vartojimas

Šis vaistas vartojamas esant mėšlungiui, kurį sukelia bloga kraujotaka kojose. Tabletes "Trokserutinas" skiria gydytojas, nes jos yra draudžiamos sergant virškinimo trakto ligomis. Kartais šis vaistas gali sukelti alergines reakcijas.

Bet "Troxerutin" ir jo analogas "Troxevasin" yra veiksmingi esant venų nepakankamumui, galūnių trofiniams sutrikimams, varikozei. Jie pagerina kraujotaką, pašalina patinimą, sunkumą kojose ir mėšlungį.

Diosmin tabletės

Daugeliu atvejų mėšlungis atsiranda dėl sutrikusio venų grįžimo kojose, o raumenys negauna reikiamų maistinių medžiagų. Vaisto vartojimas 2 mėnesius leidžia ilgą laiką pamiršti apie tokius spazmus. Diosmin tabletės laikomos geriausiomis venoprotektoriais, kurios, be to, vis dar turi natūralią sudėtį.

Vaistas padeda tonizuoti ir sustiprinti kraujagyslių sieneles, pagerinti kraujotaką, palengvinti uždegimą. Jums reikia vartoti 3 tabletes du kartus per dieną. Kartais Diosmin gali sukelti alergines reakcijas, galvos skausmą, pykinimą

Vaistas "chinidinas"

Šios piliulių kojų piliulės tabletės yra skiriamos tik kaip paskutinė priemonė. Vaisto sudėtyje yra chinino, kuris ilgą laiką buvo naudojamas medicinoje, bet maliarijos gydymui. Ši priemonė taip pat turi galimybę palengvinti polinkį į mėšlungį. Tačiau chinidinas turi daug pavojingų šalutinių poveikių. Šios tabletės yra ypač toksiškos besivystančiam vaikui. Todėl nėščioms moterims jie niekada nėra naudojami kojų mėšlungiui..

"Chinidinas" gali būti vartojamas tik pagal gydytojo nurodymus griežtai individualiomis dozėmis. Jei jis viršijamas, pacientas gali patirti regėjimo ir klausos problemų, širdies ritmo sutrikimų, pykinimą, galvos skausmą.

Prieštraukuliniai vaistai

Esant intensyviam konvulsiniam sindromui, reikia specialių priemonių. Tai yra barbitūratai, valproinės rūgšties preparatai, įvairūs raminamieji preparatai, pagrįsti benzodiazepinu. Jie reikalingi sergant epilepsija, nervų sutrikimais ir generalizuotais priepuoliais, kuriuos sukelia tam tikros infekcinės ligos. Paprastiems kojų raumenų spazmams tokios priemonės nerekomenduojamos.