Koks maistas skiedžia kraują ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo - 24 veiksmingiausių sąrašas

Ką reiškia terminas „storas kraujas“? Tai yra didelė susiformavusių elementų (eritrocitų, leukocitų, trombocitų) koncentracija kartu su cukraus, cholesterolio, lipidų pertekliumi.

Visa tai išprovokuoja padidėjusį ląstelių membranų aktyvumą, todėl tie patys eritrocitai ir trombocitai tiesiogine prasme „prilimpa“ ir taip susidaro kraujo krešuliai. O pagrindinė pernelyg „tiršto kraujo“ priežastis yra nesveikas maistas maiste..

Kokie maisto produktai padeda praskiesti kraują žmogaus organizme ir užkirsti kelią kraujo krešuliams? Remdamiesi oficialių medicinos šaltinių informacija, mes sudarėme 24 šiam tikslui tinkamiausių produktų sąrašą, taip pat suformulavome bendrąsias mitybos gaires. Straipsnio pabaigoje mes kalbėsime apie maistą, kuris, priešingai, tirština kraują..

Kodėl apskritai reikia sumažinti kraujo klampumą?

Viskas yra labai paprasta - kuo storesnis kraujas, tuo sunkiau jam judėti per indus. Būtent lėtai kraujotaka yra pagrindinė ligų, tokių kaip aterosklerozė, varikozė, hemorojus, priežastis..

Be to, per storas kraujas yra viena iš pagrindinių širdies, inkstų ir kepenų nepakankamumo priežasčių (kepenys ir inkstai taip pat skatina kraujotaką)..

O blogiausias scenarijus yra plaučių arterijos trombozė, širdies priepuolis ir insultas, kurie vystosi dėl kraujagyslių sustojimo dėl kraujo krešulių..

Dažnai tai baigiasi netgi mirtina baigtimi, nes jei nukentėjusiajam nebus suteikta pagalba pažodžiui per pirmąsias 2 valandas nuo vidinio kraujavimo pradžios, širdies ir kraujagyslių sistema gali visiškai nustoti vykdyti savo pagrindinę funkciją, tai yra, širdies sustojimas..

Taip pat svarbu palaikyti normalų kraujo klampumą, kai kraujospūdis nestabilus. Hipertenzija yra viena iš labiausiai paplitusių storo kraujo pasekmių, kai slėgis nuolat didėja, o tai provokuoja visų kraujagyslių tonuso pablogėjimą, jų išsiplėtimą ir sienų plonėjimą..

Ko tiksliai reikia kūnui, norint normalizuoti kraujo klampumą? Galima atskirti šiuos mikroelementus:

  1. Vitaminai A, C, E, B1, IN2, IN6, K. Visi jie tiesiogiai veikia kraujodaros funkciją, normalizuoja kraujotaką arba padeda sureguliuoti lipidų ir cukraus pusiausvyrą kraujo plazmoje..
  2. Mineralai ir druskos junginiai. Paprasčiau tariant, kūnui reikalinga normali vandens ir druskos pusiausvyra. Todėl kasdien turėtumėte išgerti bent 1,5 - 2 litrus vandens..
  3. Taurinas ir kitos amino rūgštys (įskaitant nepakeičiamąsias). Organizmui jų reikia, kad būtų stimuliuojami tarpląsteliniai medžiagų apykaitos procesai. Tai padės suskaidyti blogojo cholesterolio kiekį, sumažins lipidų koncentraciją kraujagyslėse..
  4. Kai kurios fitoncidų grupės. Jie padeda normalizuoti virškinimo trakto darbą, užkerta kelią virškinimo trakto mikrofloros disbalansui.
  5. Celiuliozė. Jo yra tik vaisiuose ir daržovėse, be to, švieži (termiškai apdorojant jis iš dalies sunaikinamas). Pluoštas padeda žarnynui gauti daugiau maistinių medžiagų iš maisto, taip pat sulaiko skysčius žarnyne.

Kalbant apie vitaminus, jų perteklius neigiamai veikia kraujo klampumą. Pavyzdžiui, per didelis askorbo rūgšties vartojimas lemia kalio koncentracijos sumažėjimą kraujo plazmoje, o tai išprovokuoja vandens-druskos pusiausvyrą ir dažną norą šlapintis (tai yra, organizmas pradeda aktyviau prarasti skysčius). Laikydamiesi tam tikrų mitybos taisyklių, galite sumažinti kraujo klampumą namuose ir be tablečių.

Mūsų sąrašas sudarytas iš efektyviausių antikoaguliantų, apsaugančių nuo krešėjimo, turinčių aukščiau išvardytų mikroelementų. Patogumui produktų sąrašą suskirstėme į grupes.

1-5: Vaisiai ir daržovės

Šviežios daržovės ir vaisiai dietologų nuomone yra patys naudingiausi širdies ir kraujagyslių sistemai. Kraujui skiesti ir kraujagyslių sienelėms stiprinti geriausiai tinka citrinos, česnakai, burokėliai, agurkai, imbieras..

1. Citrina

Beje, čia galite pridėti ir visus kitus citrusinius vaisius - juose visuose yra labai didelis kiekis vitaminų C ir K, o tai padeda normalizuoti lipidų balansą.

Paprasčiau tariant, jie yra reikalingi pertekliniam riebalų kiekiui, esančiam kraujo plazmoje, suskaidyti (jie taip pat gali nusėsti ant kraujagyslių sienelių ir taip suaktyvinti kraujo krešulių susidarymą). Norėdami gauti daugiau informacijos apie citrinos poveikį kraujo klampumui, skaitykite atskirame straipsnyje..

Jo sultis rekomenduojama vartoti praskiestas vandeniu (50 gramų sulčių 1 stiklinei vandens). Optimali dienos norma yra 2 stiklinės paruošto mišinio.

2. Granatai

Kaip ir citrina, granatai skiedžia kraują, nes juose yra daug vitamino C. Bet jame taip pat yra apie 15 retų aminorūgščių, vitaminų P ir B.6.

Štai kodėl rekomenduojama įtraukti į dietą sergant širdies ir kraujagyslių ligomis - joje esantys mikroelementai normalizuoja kraujodaros funkciją, gerina tonusą ir valo kraujagysles, apsaugo nuo hiper- ir hipotenzijos. Granatų vartojimas yra ypač svarbus žmonėms po 50 metų..

Beje, jos žievė ne mažiau naudinga granatų minkštimui - joje yra labai daug vitamino K. Džiovintos formos gali būti naudojamos ruošiant įvairius desertus, želė, kompotus..

3. Imbieras

Imbierą gerai veikia kraujas, nes jo šaknyje yra viena didžiausių B grupės vitaminų dozių (įskaitant folį, tai yra Bdevyni) tarp visų vaisių ir daržovių. Be to, jų koncentracija išlieka net termiškai apdorojant šaknį ar ją išsaugant..

Jame taip pat yra seleno, cinko, vario, mangano ir geležies - šie elementai normalizuoja hemoglobino, kuris prisotina kraują deguonimi, pusiausvyrą..

Gydytojai taip pat teigia, kad reguliarus imbiero vartojimas skatina greitą toksinų pašalinimą iš kraujo, kuris ten kaupiasi po infekcinių ligų..

4. Česnakai

Pagrindinis česnako pranašumas yra aktyvių fitoncidų buvimas visoje grupėje, kurie turi sudėtingą gydomąjį poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai. Jame taip pat yra vitamino C, K, E, A, PP, kalio, natrio, nedaug seleno.

Manoma, kad česnakai padeda skystinti kraują ir tuo pačiu išvengti kepenų nepakankamumo (nes neutralizuoja daugybę toksinų).

5. Burokėliai

Viena iš runkelių savybių yra ta, kad joje yra daug nevirškinamų skaidulų, kurios sulaiko skysčius organizme ir normalizuoja virškinimo trakto darbą.

Galite sužinoti daugiau apie burokėlių naudą kraujui iš atskiros medžiagos..

Ir šios savybės išsaugomos net virtuose burokėliuose, todėl rekomenduojama jo dėti ir į salotas (įskaitant vaisius - pasirodo, gana skanus derinys), ir į sriubas, ir į kitus patiekalus.

6-9: Uogos

Daugelyje uogų yra nepakeičiamų aminorūgščių ir askorbo rūgšties, kurios padeda organizmui atsikratyti cholesterolio ir lipidų pertekliaus (tai yra, skatina jų suskaidymą kepenyse)..

Šiuo atžvilgiu naudingiausios yra spanguolės, juodieji serbentai (raudonai ir baltai yra gana daug taninų, kurie tik padidina kraujo klampumą), viburnum.

6. Kalina

Viburnume yra visas dervingų eterinių aliejų spektras (apie 2% viso uogos svorio), kurie daro teigiamą poveikį ne tik širdies ir kraujagyslių sistemai, bet ir imunitetui..

Tačiau verta manyti, kad džiovinant uogas jų kiekis smarkiai sumažėja, todėl jas reikia valgyti šviežias.

7. Spanguolės

Šioje uogoje yra didžiausias B grupės vitaminų kiekis tarp visų kitų..

Jame taip pat yra retų vitaminų, tokių kaip K1, PP - jie prisideda prie endokrininės sistemos normalizavimo. Bet būtent hormonai reguliuoja lipidų skilimo procesus, angliavandenių, baltymų pasisavinimą.

8. Juodieji serbentai

Serbentai gerai veikia kraują, nes juose yra ne mažiau vitamino C nei citrinoje. Be to, tai pasakytina ne tik apie uogas, bet ir su krūmo lapais (tai yra, jūs galite paruošti nuovirą). Norint aprūpinti savo kūną pakankama askorbo rūgšties paros norma, pakanka valgyti tik 20 - 30 uogų kasdien.

Jie taip pat turi sieros, sidabro, vario ir netgi švino - šie elementai gerai reguliuoja medžiagų apykaitos procesus raumeniniame audinyje, taip padėdami sustiprinti širdies raumenį ir pagerinti kraujagyslių tonusą (kurį taip pat sudaro elastingas raumeninis audinys)..

9. Mulberry

Labiausiai naudingas mažinant kraujo klampumą yra juodasis šilkmedis - jame yra fitoncidų ir eterinių aliejų.

Taip pat jo įtraukimas į dietą padės atsikratyti lėtinių virškinimo trakto ligų, užkirsti kelią vidurių užkietėjimui..

10–12: Gėrimai

Daugelis žmonių žino, kad tradicinė žalioji arbata ir kitos žolelės prisideda prie kraujo skiedimo ir kraujospūdžio mažinimo. Kokie kiti gėrimai padės ploninti kraują ir sumažinti kraujo krešulių tikimybę??

10. Žalioji arbata

Kavoje beveik 4 kartus daugiau antioksidantų. Kam skirti šie mikroelementai? Jie užkerta kelią kraujo ląstelių oksidacijai, sumažina eritrocitų, trombocitų adhezijos tikimybę.

Be to, žaliojoje arbatoje yra komponentų, kurie skatina endorfinų gamybą..

11. Kakava

Kakava gerai tinka ir kraujui. Valgymas šokolado, sviesto ir kakavos miltelių pavidalu skatina organizmą sintetinti endorfinus - „džiaugsmo hormonus“, kurie įsisavina lipidus, angliavandenius (įskaitant smegenis)..

Tuo pačiu metu pakanka suvartoti tik 20 - 30 gramų kakavos, kad pajustumėte teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai..

12. Natūralios sultys

Šviežios sultys su minkštimu yra ypač naudingos širdies ir kraujagyslių sistemai - jose yra vitamino C, B grupių ir ląstelienos. Citrusai, obuoliai, granatai, abrikosai yra vieni naudingiausių šiuo atžvilgiu..

Pirmenybė turėtų būti teikiama tik šviežiai spaustoms natūralioms sultims, o ne visiems kompotams ar konservams. Pastarosiose to paties vitamino C kiekis sumažėja beveik 10 kartų.

13–24: Kiti produktai

Taip pat gydytojai rekomenduoja, kad į racioną būtų įtraukti riešutai, riebi žuvis, medus, linų sėmenų aliejus, džiovinti vaisiai - visa tai padeda sumažinti klampumą ir padidinti kraujo šarminį balansą (tai taip pat sumažina kraujo krešulių tikimybę ir pašalina kai kurias jau esančios trombozės apraiškas)..

13. Riešutai ir sėklos

Beveik visuose jų yra augalinių ir eterinių aliejų, dervų, kurie yra biologiškai aktyvūs priedai. Jie padeda įsisavinti baltymus, angliavandenius, riebalų ląstelių darinius.

Naudingiausi riešutai yra pistacijos ir graikiniai riešutai (tačiau žemės riešutai yra „kenksmingi“ - juose yra labai daug sudėtingų baltymų ir riebalų). Iš sėklų galima atskirti aguonas, krapus, saulėgrąžas, taip pat daugelį pipirų rūšių (žirnių pavidalu)..

14. Džiovinti vaisiai

Džiovinti vaisiai pagerina kraujo sudėtį, nes juose yra lengvai virškinamos fruktozės ir ląstelienos. Džiovintos uogos yra laikomos naudingesnėmis širdies ir kraujagyslių sistemai, visų pirma: spanguolės, mėlynės, gervuogės, gudobelė.

Tačiau neturėtumėte jais piktnaudžiauti - galite gauti vitamino C ir cukraus kiekį kraujyje.

15. košė

Visi grūdai yra svarbūs kraujui, nes juose yra ląstelienos. Tai avižiniai dribsniai, grikiai ir avižos. Ryžius, priešingai, reikėtų atsisakyti, nes juose yra didelis kiekis krakmolo (kuris yra taninas).

Puikus derinys yra košė su džiovintais vaisiais. Pluoštas padės virškinimo traktui aktyviau gauti maistinius komponentus iš maisto, taip pat normalizuos kraujo plazmos vandens ir druskos pusiausvyrą..

16. Omega-3 riebalų rūgštys

Didžiausias tokių rūgščių kiekis yra riebioje žuvyje ir linų sėmenų aliejuje. Šie komponentai yra reikalingiausi smegenims, nes jie stimuliuoja medžiagų apykaitos funkcijas tarp ląstelių membranų. Kartu su tuo - jie sumažina eritrocitų ir trombocitų „sukibimo“ tikimybę.

Lengviausias būdas padidinti omega-3 riebiųjų rūgščių koncentraciją organizme yra vartoti žuvų taukus (jie kainuoja tik centą, parduodami bet kurioje vaistinėje).

17. Linų sėmenų aliejus

Kaip minėta aukščiau, jame yra omega-3 riebalų rūgščių. Iš esmės šis aliejus laikomas vienu naudingiausių iš daržovių.

Vienintelis įspėjimas yra tas, kad jis neturėtų būti naudojamas kepimui (nes jis išskiria daug kenksmingų kancerogenų).

18. Medus ir propolis

Bitininkystės produktai taip pat svarbūs kraujui. Jie yra mineralų, metalų ir druskų šaltinis. Tuo pačiu metu beveik 30% medaus sudaro paprastas vanduo, riebalų nėra.

O angliavandeniai yra lengvai virškinamos fruktozės, kuri minimaliai veikia cukraus kiekį kraujyje, pavidalu.

Propolyje taip pat yra fitoncidų, eterinių aliejų - šie elementai padės sustiprinti imuninę sistemą ir pašalinti iš kraujo susikaupusius toksinus..

19. Ciberžolė ir kiti prieskoniai

Pagrindinis ciberžolės ingredientas yra kurkuminas, kuris yra antioksidantas. Tai taip pat skatina kraujo prisotinimą deguonimi, neleidžia mažėti širdies raumeniui.

Daugelyje prieskonių taip pat yra retų antioksidantų, kurie daro kompleksinį teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių bei endokrininių sistemų darbui..

  • bazilikas (šviežias ir džiovintas);
  • čiobreliai;
  • baltasis pipiras;
  • šafranas.

20. Obuolių sidro actas

Obuolių sidro actas yra viso spektro organinių rūgščių mišinys, kuris normalizuoja žarnyno mikrofloros pusiausvyrą ir skaido lipidų junginius..

Vynuogių actas veikia panašiai, tačiau jame yra daugiau šarmų, o tai gali neigiamai paveikti virškinimo trakto ligas.

21.Soda

Pagrindinė naudingoji sodos savybė yra ta, kad ji padidina kraujo plazmos šarmingumą. Ir kuo aukštesnis pH lygis, tuo geriau, nes tokiu atveju eksponentiškai mažėja susiformavusių elementų sukibimo rizika ir tuo pačiu sumažėja mikrotraumų tikimybė ant kraujagyslių vidinių sienelių..

Tačiau jūs neturėtumėte piktnaudžiauti soda, nes jos pagrindą sudaro natris, o jos perteklius organizme daro toksinį poveikį neuronų sistemai..

22. Ginkgo biloba

Tai universalus širdies ir kraujagyslių sistemos stimuliatorius. Tai ne tik pagerina kraujo sudėtį, bet ir stabilizuoja kraujospūdį. Negalima per daug vartoti ginkmedžio, nes tai gali išprovokuoti energijos deficitą.

Rekomenduojama dienos norma yra tik 15 gramų (ir paprastai rekomenduojama neįtraukti jaunesnių nei 14 metų vaikų raciono).

23. Artišokai

Normalizuokite vandens-druskos pusiausvyrą, aprūpinkite organizmą didžiuliu vitaminų K ir B grupių kiekiu.

Artišokai termiškai apdorojami arba konservuojami išsaugant vitaminų kiekį ir jų koncentraciją..

24. Kalanchoe

Tai taip pat apima alaviją ir visą eilę vaistinių augalų, kurių sudėtyje yra klampių ir lipnių sulčių - derviniai eteriniai aliejai prie to prisideda..

Nuovirų ir jų pagrindu pagamintų liaudiškų receptų naudojimas padės sustiprinti širdies raumenį, pašalinti iš kraujo daugumą toksinų ir normalizuoti kraujagyslių tonusą (tai padės išvengti jų sienelių retinimo).

Taip pat patikrinkite lentelę:

Ko vengti?

Tačiau nepakanka įtraukti maisto produktų, kurie padės skystinti kraują. Jūs taip pat turėtumėte atsisakyti tų produktų, kurie prisideda prie kraujo tirštėjimo (arba, tiksliau, sumažinkite jų naudojimą). Jie apima:

  1. Beveik visi pieno produktai. Piene yra kazeino, kuris yra ypatingas angliavandenis, kuris skaidomas į darinius tik veikiant tam tikroms fermentų grupėms. Paprasčiau tariant, tai yra sudėtingi angliavandeniai, kurių virškinimas užtrunka daug ilgiau nei fruktozės ir kitų paprastų cukrų. Štai kodėl pieno produktai tirština kraują..
  2. Alkoholiniai gėrimai. Visuose juose yra etilo alkoholio, kurį organizmas suvokia kaip nuodą. Jo suskaidymas, neutralizavimas ir išsiskyrimas iš organizmo vyksta kartu su didžiuliu skysčio kiekiu (ir dėl to žmogus po alkoholio jaučia stiprų troškulį). Tuo pačiu metu alkoholis padidina kraujo klampumą eksponentiškai. Tai galioja net ir nedideliam stipraus alkoholio kiekiui. Šiuo atveju tikrai reikėtų vengti degtinės ir alaus, kurie linkę tirštinti kraują. Konjaką naudokite atsargiai. Tačiau raudonasis vynas turi ypatingą poveikį kraujui, su kuriuo galite susipažinti atskirame straipsnyje..
  3. Gyvūniniai riebalai. Kiauliena, jautiena, dešrų produktai - visa tai turi gyvūniniai riebalai, kurie skaidosi į lipidų junginius. Esant jų pertekliui organizme, jie nėra absorbuojami, o nusėda poodiniame audinyje, taip pat pačiose kraujagyslėse. Jūs neturėtumėte visiškai pašalinti gyvūninių riebalų iš raciono, tačiau jų vis tiek turėtų būti grūdų, daržovių ir vaisių pagrindu..
  4. Bulvės. Iš principo čia gali būti parašyta absoliučiai visi maisto produktai, kuriuose yra daug krakmolo (pavyzdžiui, ryžiai). Organizme jis virsta angliavandeniais, kurie prisideda prie staigaus cukraus kiekio kraujyje padidėjimo ir jo sustorėjimo..
  5. Bananai. Nors jie yra vaisiai, juose yra didelis kiekis angliavandenių. Jei jūs tikrai juos naudojate, tada ne daugiau kaip 2 vidutinio dydžio vaisiai per dieną (ir dar mažiau vaikams).

Išvada

Iš viso pagrindinė per tiršto kraujo priežastis yra nesveika mityba. O jei teisingai ištaisysite, tuomet tikrai galėsite sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą ir išvengti kraujo ligų (įskaitant trombozę, širdies smūgį, insultą). Dėl šio balo geriau pasitarti su dietologu, kuris įvertins paciento fiziologinę būklę..

Reikėtų nepamiršti, kad kai kurios ligos (pavyzdžiui, cukrinis diabetas) dažnai turi įtakos kraujo klampumui - tokiu atveju dietos pritaikymas duos minimalų poveikį.

Brolių Vinogradovo atidarymas. Sukurtas vaistas, tirpinantis kraujo krešulius tūkstančius kartų efektyviau nei esami analogai

Kategorija:Sveika
| Išleido: svasti asta, peržiūros: 1 998, nuotrauka: 1

Sankt Peterburgo nacionalinis informacinių technologijų, mechanikos ir optikos tyrimų universitetas užima 75 vietą pasaulyje, pateko į 100 geriausių universitetų pasaulyje.

Sankt Peterburgo universiteto ITMO mokslininkai kartu su Sankt Peterburgo miesto Mariinsky ligonine sukūrė magnetiškai kontroliuojamą vaistą trombozei gydyti, pagrįstą magneto matrica, kurios viduje yra trombolizinis fermentas. Šis vaistas ne tik randa kraujo krešulius žmogaus kūne, bet ir visiškai juos ištirpina.

ITMO universiteto mokslininkai, bendradarbiaudami su Sankt Peterburgo miesto Mariinsky ligonine, sukūrė magnetiškai kontroliuojamą vaistą trombozei gydyti, susidedantį iš poringos magneto bazės ir uždaro trombolizinio fermento..

Naujojo vaisto nanodalelių tirpalas, sutelktas į kraujo krešulį magnetu, sugebės suskaidyti kraujo krešulius kūne iki 4000 kartų efektyviau nei esami trombolitikai. Kūrimas taip pat leis dešimteriopai sumažinti vaisto dozę ir išvengti daugelio šalutinių reiškinių. Mokslininkų tyrimai buvo paskelbti žurnale „Scientific Reports“.

Viena iš pagrindinių skubios pagalbos užduočių užkimšus kraujagysles yra veiksmingai atlikti trombolizę, tai yra, greitai ištirpinti trombą. Rusijoje iš šimto į ligoninę atvežtų žmonių procedūra gali padėti tik dviem, nes gydytojai turi labai ribotą laiką, per kurį trombas gali nutrūkti - 3–4,5 valandos. Praėjus šiam laikui, audiniai pagaliau miršta be kraujo tekėjimo. Bet net jei pacientas yra „laimingas“ 2%, jis susidurs su milžiniškomis komplikacijomis, kurias sukelia pati trombolizinė priemonė (į veną vartojamas baltymas, skirtas ištirpinti trombą)..

Sunkumas yra tas, kad trombolitikai neturi tikslinių veiksmų ir yra akimirksniu pasiskirstę visoje kraujotakos sistemoje. Todėl vaistas skiriamas šoko dozėmis, tikintis, kad bent maža jo dalis turės laiko patekti į kraujo krešulį. Mokslininkai sukūrė medžiagą, kurios dėka fermentas kraujo krešuliui suskaidyti gali būti tikslus ir saugus kūnui..

Naująją medžiagą sudaro porėta magneto bazė ir joje esantis baltymas - urokinazė, plačiai naudojama medicinoje kaip trombolizinis agentas. Toks kompozitas gali būti naudojamas dirbtinių indų dangoms gaminti, siekiant užkirsti kelią jų užsikimšimui, taip pat stabiliems įpurškimo tirpalams, kurių nanodalelių daleles magnetinio lauko įtakoje galima lengvai lokalizuoti šalia trombo. Medžiaga yra potencialiai saugi žmonėms, nes ją sudaro tik komponentai, kurie jau yra patvirtinti skirti į veną.

Oficialus Mariinsky ligoninės pareiškimas dėl vaizdo įrašo

Tiesą sakant, vaizdo įrašas „... Ir kraujo krešulys nebėra pavojingas. Brolių Vinogradovo atidarymas “, paskelbtame Youtube.com, Mariinsky ligoninė pateikia oficialų paaiškinimą.

Iš tikrųjų Sankt Peterburgo nacionalinis informacinių technologijų, mechanikos ir optikos tyrimų universitetas kuria neinvazinį kraujo krešulių pašalinimo metodą. Pažymėtina, kad tokie tyrimai truko daugiau nei vienerius metus ir yra lydimi daugybės dokumentų, leidimų, protokolų. Šiandien vyksta uždaras laboratorijos etapas, kurio pagrindinė dalis atliekama ITMO universiteto laboratorijoje..

Be to, vaistas bus kliniškai tikrinamas miesto Mariinsky ligoninėje. Šis etapas taip pat trunka ilgai, nes per šį laikotarpį reikia patvirtinti ar paneigti vaisto veiksmingumą, nustatyti nepageidaujamas reakcijas, šalutinį poveikį ir kitus vaisto veikimo niuansus. Ir tik po sėkmingų klinikinių tyrimų ir gavus leidimą visais valstybės lygiais, bus galima pristatyti vaistą į medicinos praktiką.

15 pavojingų kūno krešulio požymių, galinčių jus akimirksniu užmušti

Žinodami pirmuosius kraujo krešulio požymius organizme, galite išvengti galimai mirtinos situacijos.

Kraujo krešulys dažniausiai susidaro kojų venose ir lemia giliųjų venų trombozę. Kraujo krešulio pavojus yra tas, kad jis dažnai nepastebimas, tačiau staiga gali iškristi ir sukelti mirtį.

Kraujo krešulys yra kraujo krešulys, kuris iš skysto būvio įgavo storą arba pusiau kietą būseną.

Apskritai, jūs turite suprasti, kad kraujo krešėjimas yra būtinas procesas, kuris apsaugo nuo daug kraujo netekimo tam tikrose situacijose, pavyzdžiui, kai esate sužeistas ar supjaustytas.

Kai vienoje iš venų susidaro kraujo krešulys, jis ne visada ištirpsta, o tai gali dar labiau sukelti pavojingą ir net mirtiną situaciją.

Nejudrus kraujo krešulys paprastai nekelia pavojaus, tačiau jei jis nutrūksta ir per venas patenka į svarbius organus, tokius kaip širdis ar plaučiai, jis gali sukelti mirtį.

Štai keli požymiai, rodantys, kad jūsų kūne susidarė pavojingas kraujo krešulys..

Pirmieji kraujo krešulio požymiai

1. Nepaaiškinamas nuovargis

Staigus nuovargis dažnai rodo įvairias sveikatos problemas, įskaitant kraujo krešulio susidarymą. Kai mūsų kūnas yra priverstas dirbti sunkiau nei įprastai, tai sukelia neigiamas pasekmes kūnui..

Jei nuovargio jausmas nepraeina ilgą laiką, yra priežastis manyti, kad kaltas gali būti kraujo krešulys rankoje, kojoje, smegenyse ar krūtinėje..

2. Galūnių patinimas

Kraujo krešulio vietoje gali būti patinimas ar patinimas. Jei rankoje ar kojoje yra kraujo krešulys, dėl blogos kraujotakos galūnė gali visiškai išsipūsti.

Tačiau paveikta sritis gali pakeisti spalvą, pasidaryti raudona arba mėlyna, sušilti ar niežėti. Ši padėtis yra labai pavojinga, nes bet kuriuo metu kraujo krešulys gali patekti į gyvybiškai svarbų organą. Taigi, pavyzdžiui, jei jis pateks į plaučius, jis sukels plaučių emboliją.

3. Sunkus kvėpavimas

Šis simptomas gali būti gana bauginantis, nes tai gali reikšti, kad kraujo krešulys persikėlė į plaučius. Pasak ekspertų, jei kvėpavimo sunkumus lydi nuolatinis kosulys, tai gali būti pirmasis plaučių embolijos požymis - vienos iš arterijų užsikimšimas plaučiuose..

Į šią situaciją reikia žiūrėti labai rimtai ir kuo greičiau iškviesti greitąją pagalbą..

4. Krūtinės skausmas ar skausmas kvėpuojant

Kaip minėta aukščiau, plaučių embolija yra mirtina liga. Jis atsiranda, kai apatinėse galūnėse susidaręs kraujo krešulys patenka į plaučius ir užkemša vieną iš jų kraujagyslių. Vienas pagrindinių simptomų yra krūtinės skausmas ir bendras kvėpavimo diskomfortas, dėl kurio jums gali būti sunku giliai įkvėpti..

Taip pat svarbu atsiminti, kad širdies skausmas taip pat gali reikšti, kad širdies srityje yra kraujo krešulys, ir tai gali sukelti širdies priepuolį..

5. Karščiavimas ir prakaitavimas

Šis simptomas labai dažnai pasireiškia inkstų tromboze..

Pagrindinis pavojus yra tai, kad kraujo krešulys gali trukdyti jūsų organizmui šalinti atliekas, dėl ko gali padidėti kraujospūdis ir net inkstų nepakankamumas. Tokiu atveju kraujo krešulys inkstuose dažnai sukelia karščiavimą ar padidėjusį prakaitavimą..

Kraujo krešulio simptomai

6. Svaigulys ar alpimas

Krūtinės skausmo ir dusulio derinys gali sukelti galvos skausmą ir sukelti alpimą.

7. Greitas širdies plakimas

Jei jūsų širdies ritmas yra greitesnis, tai gali būti pavojingas plaučių embolijos simptomas. Kai kraujo krešulys pasiekia jūsų plaučius, trūksta deguonies, o jūsų širdis bando tai kompensuoti padidindama širdies plakimą. Tai yra įspėjamasis ženklas, kurio negalima ignoruoti..

8. Nepaaiškinamas kosulys

Jei turite kosulį, kartu su dusuliu ir pagreitėjusiu širdies plakimu, tai gali reikšti, kad jūsų kūne susidarė kraujo krešulys. Kosulį gali lydėti kraujas, ir tai yra rimta priežastis kreiptis į gydytoją.

Tokio kosulio priežastis gali būti kraujo krešulys plaučiuose, kuris sukelia kvėpavimo takų užsikimšimą ir pasireiškia kaip kosulys..

9. Stiprus galvos skausmas

Daugelis žmonių kenčia nuo lėtinių galvos skausmų, tačiau skausmas dažnai būna stipresnis nei įprasta. Toks nepakeliamas skausmas gali jus visiškai neveikti, priversti jus į nieką nesigilinti..

Tačiau įprasti vaistai nuo galvos skausmo gali nepalengvinti simptomų. Tokiu atveju nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes tai gali reikšti kraujo krešulio susidarymą smegenyse, kuris gali sukelti insultą..

10. Galūnės skausmas ar švelnumas

Labai sunku žinoti, kad turite kraujo krešulį be medicininių žinių, tačiau vienas iš labiausiai paplitusių šios problemos simptomų yra rankos ar kojos skausmas..

Jei skausmas nėra susijęs su trauma, skausmas gali įspėti apie giliųjų venų trombozę. Tokiu atveju spaudžiant ar liečiant paveiktą vietą, gali atsirasti skausmas. Norėdami atskirti jį nuo raumenų mėšlungio, atkreipkite dėmesį, ar skausmas nepalengvėja einant ar lenkiant koją. Jei taip, yra kraujo krešulio susidarymo galimybė.

Net jei vienoje kojoje yra kraujo krešulys, galite jausti skausmą abiejose kojose. Tai atsitinka, kai bandote sumažinti diskomfortą vienoje kojoje, o kitą koją labiau apkrauti, o tai gali sukelti įtampą ir skausmą..

Kraujo krešulys venoje

11. Oda šiltai liečiama

Esant trombozei, odos temperatūra gali kisti, ypač toje vietoje, kur yra trombas. Pajusite, kad ši sritis yra šiltesnė.

Šis pojūtis atsiranda dėl sutrikusios kraujotakos, jį taip pat gali lydėti pūliavimas ir niežėjimas..

12. Raudoni dryžiai venose

Kraujo krešuliai gali sukelti raudonus dryželius, kurių ilgis yra venų ilgis ir kurie dažnai būna šilti. Kai juos liečiate, jie yra šiltesni už aplinkinę odą ir yra gana pastebimi. Galite juos suklaidinti dėl odos bėrimų ar kraujosruvų, tačiau jei jie yra šilti liesti, pasitarkite su gydytoju..

13. Skausmas veršeliuose

Kai kojose susidaro kraujo krešulys, blauzdos skausmas yra vienas iš bendrų simptomų. Skausmas dažnai painiojamas su raumenų spazmu ar mėšlungiu, todėl dėl šios priežasties pavojingo simptomo dažnai nepaisoma..

Tačiau skirtingai nuo priepuolio, kuris įvyksta staiga ir trunka kelias minutes, veršelių skausmas dėl kraujo krešulio didėja palaipsniui ir gali išlikti kelias dienas ar savaites..

14. Odos spalva

Paraudimas yra vienas iš labiausiai paplitusių simptomų, susijusių su kraujo krešulio buvimu, ir dažniausiai jis atsiranda ten, kur yra kraujo krešulys. Tačiau bet koks kitas odos spalvos pasikeitimas taip pat turėtų jus įspėti. Pavyzdžiui, kraujo krešulio susidarymo sritis gali pasidaryti blyški dėl sumažėjusios kraujotakos.

Pablogėjus būklei, oda gali tapti melsva ir šaltesnė. Tokiu atveju turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją..

15. Jokių simptomų

Viena iš priežasčių, kodėl trombozė yra tokia pavojinga, yra tai, kad dažnai nėra jokių prieš tai buvusių simptomų. Bent jau nėra jokių akivaizdžių požymių, reikalaujančių skubių vizitų pas gydytoją, ir, kol turime laiko apie juos sužinoti, nepataisomi atvejai atsitinka.

Dėl šios priežasties svarbu imtis prevencinių priemonių, kad taip neatsitiktų. Venkite ilgai sėdėti vienoje vietoje, užsiimkite fizine veikla, reguliuokite savo svorį ir stebėkite savo mitybą, kad niekada nežinotumėte, kas yra trombozė..

Dešimt maisto produktų, kurie kovoja su kraujo krešuliais

Keista, bet kraujo krešuliai yra bene vienintelis pagrindinis veiksnys, nustatantis, ar jus kamuoja širdies priepuolis, insultas ar kraujagyslės. Dabar ekspertai žino, kad kritinį vaidmenį vaidina trombiniai veiksniai - kraujo sklandumas, jo klampumas ir lipnumas, polinkis susidaryti trombams ir jų padidėjimas. O mityba daro didžiulę įtaką šiems veiksniams. Eksperimentiniai duomenys rodo, kad pagrindinis mitybos poveikis širdies ligų vystymuisi visų pirma susijęs su trombozės faktoriais, o ne su cholesterolio kiekiu kraujyje. O valgymo maisto, turinčio įtakos šiems veiksniams, nauda yra gana nemaža. Garsus prancūzų gydytojas dr. Serge C. Renaud tvirtina, kad užkerta kelią švietimui; kraujo krešuliai gali dramatiškai sumažinti širdies priepuolio tikimybę per metus, o norint sumažinti tą patį efektą, cholesterolio sumažinimas užtrunka ilgiau. Tačiau daugelis maisto produktų veikia abu (pavyzdžiui, svogūnai ir česnakai), todėl naudos gausite dvigubai..

Davidas Krichevski, Wistar institutas, Filadelfija

Vienu metu kardiologai manė, kad širdies priepuolius sukelia širdies ritmo pažeidimai, kuriuos sukėlė arterijų susiaurėjimas dėl apnašų kaupimosi. Tačiau dabar plačiai manoma, kad tiesioginė 80–90% širdies priepuolių ir insultų priežastis yra kraujo krešulys. Trombų susidarymas priklauso nuo daugelio veiksnių, kuriuos daugiausia lemia mityba. Viena yra tai, kiek trombocitų - mažiausios kraujo ląstelės - linkusios kauptis, sudarydamos kraujo krešulius ir prilipdamos prie kraujagyslių sienelių. Kitas veiksnys yra kraujo fibrinogenas, baltymas, kuris yra kraujo krešulių žaliava. Didelis fibrinogeno kiekis kraujyje - svarbiausias širdies ligos ir insulto požymis.

Taip pat svarbų vaidmenį vaidina fibrinolizinė sistema, kuri naikina ir tirpina nereikalingus ir pavojingus kraujo krešulius. Kuo aktyvi ši sistema, taip pat fibrinogeno lygis - „pirmasis širdies ligų veiksnys“, - sako Harvardo kardiologas daktaras Viktoras Gurevičius.

Kaip mityba gali kontroliuoti kraujo krešulius

Gydytojai visada įspėja pacientus prieš operaciją nevartoti aspirino. Jie bijo „kraujo tirpimo“, jo krešėjimo pablogėjimo. Todėl kraujavimas gali blogai sustoti, o tai sukels komplikacijas ir grasins pasveikimą. Kraujas turi greitai krešėti, kad būtų uždaryta skalpelio žaizda.

Bet ar chirurgas kada nors jums pasakė, kad prieš operaciją nevalgykite kinų maisto? Arba vengti didelių imbiero, česnako, juodųjų grybų ir riebių žuvų, pavyzdžiui, lašišos ir sardinių, dozių? Faktas yra tas, kad visi šie produktai taip pat yra antikoaguliantai, kurie gali žymiai sumažinti kraujo krešėjimą, dažnai laikydamiesi to paties biologinio mechanizmo, kaip ir aspirinas. Jie blokuoja medžiagos, vadinamos tromboksanu, veikimą, dėl kurio sulėtėja trombocitų kaupimasis (svarbi kraujo krešulių stadija)..

Riebus maistas, pavyzdžiui, sūris ir kepsnys, padaro jūsų kraują tirštesnį, nes dėl to trombocitai tampa lipnesni ir lengviau kaupiasi kraujo krešuliuose..

Be to, kai kurie maisto produktai padidina ar sumažina fibrinogeno lygį, kuris vaidina svarbų vaidmenį formuojant kraujo krešulius, taip pat pagreitina arba sulėtina krešulių tirpimo procesą. Taip pat yra maisto produktų, kurie turi įtakos kraujo klampumui ir tekėjimui, nes skatina arba užkerta kelią kraujo krešuliams, kurie gali užblokuoti širdies, smegenų, kojų ir plaučių kraujagysles. Be abejo, reguliarus kai kurių jų vartojimas, net ir labai mažais kiekiais, gali turėti stiprų farmakologinį poveikį kraujo polinkiui į trombus ir taip išgelbėti nuo širdies ir kraujagyslių katastrofos..

Viena iš svarbiausių priemonių kovojant su širdies priepuoliais ir smūgiais - jei ne pati svarbiausia - valgyti maistą, kuris teigiamai veikia kraujo krešulius. Štai ką jums reikia ir ko nereikia valgyti.

Svogūnai yra puikus riebalų priešininkas

Norėdami išvengti kraujo krešėjimo, valgykite svogūnus, tiek žalius, tiek virtus. Daktaras Viktoras Gurevičius iš Harvardo visiems savo koronarinių arterijų ligomis sergantiems pacientams pataria kasdien vartoti svogūnus, nes jo sudėtyje esančios medžiagos sulėtina trombocitų kaupimąsi ir pagreitina kraujo krešulių tirpimo procesą. Svogūnai pasižymi išties nuostabiu sugebėjimu atsispirti riebaus maisto krešėjimo poveikiui. Laknavo (Indija) K. G. medicinos koledžo medicinos profesorius N. N. Gapta atliko tokį tyrimą: pirmiausia jis davė vyrams labai riebius pietus su sviestu ir grietinėle ir nustatė, kad kūno galimybės tirpinti kraujo krešulius jose smarkiai sumažėjo.... Tada jis davė jiems panašų patiekalą, šį kartą pridėdamas 60 gramų svogūnų - žalių, virtų ar pakepintų. Kraujo tyrimai po dviejų ir keturių valandų parodė, kad svogūnai visiškai užblokavo žalingą riebaus maisto poveikį. Tam pakako mažiau nei pusės puodelio svogūnų..

Kas yra svogūne, kuris apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo? Galimas kvercetinas, galingas antioksidantas, turintis platų veikimo spektrą. Tai padeda blokuoti kraujo krešulių susidarymą ir procesus, kurie veda į užsikimšusias arterijas. Viename Suomijos tyrime nustatyta, kad tiriamieji, kurie vartojo daugiausia bioflavonoidų, daugiausia kvercetino, mažiausiai tikėtini mirtinais širdies priepuoliais. Daugiausia kvercetino yra raudonuosiuose ir geltonuose svogūnuose. Baltai jo yra mažiau. Beje, netrukus žmogus gaus ypač galingų svogūnų. Viskonsino ir Teksaso universiteto MD Andersono vėžio tyrimų centre mokslininkai kuria įvairovę, kurioje yra didelis kiekis kvercetino ir kitų maistinių medžiagų. Daug kvercetino raudoname vyne, brokoliuose ir arbatoje.

Išvada: valgydami riebų maistą, nepamirškite apie svogūnus. Svogūno gabaliukas mėsainyje, omletas ar pica gali neutralizuoti šių riebaus maisto krešėjimo savybes..

Dr Jain patarimas, kaip skystinti kraują česnaku

Vienas galingiausių ir žinomiausių česnakų antikoaguliantų vadinamas ajoenu. Štai, kaip pasakė profesorė Mahendra K. Jane, kaip iš česnako atsikratyti ajoeno.

  • Česnako nesmulkinkite, bet susmulkinkite. Tai išskiria fermentus ir aliciną, kuris virsta ajoenu.
  • Šviesiai pakepinkite česnaką. Taip pat padeda terminis apdorojimas.
  • Virkite česnaką su pomidorais arba įpilkite į kitus rūgščius maisto produktus. Net nedidelis rūgšties kiekis prisideda prie ajoeno išsiskyrimo.
  • Į susmulkintą česnaką įpilkite šiek tiek degtinės, kad viršuje būtų, ir leiskite keletą dienų sėdėti be dangčio. Tai taip pat atpalaiduoja ajoen. Taip, kaip parodė daktarės Jane eksperimentai, senasis rusų liaudies kraujo skiedimo receptas padeda. Be to, jis nustatė, kad sumaišius susmulkintą česnaką su fetos sūriu ir alyvuogių aliejumi (garsiu graikų vaistu nuo širdies ligų) išsiskiria daug ajoeno..

Ar norėtumėte šiek tiek žuvies pastos?

Žuvis yra geriausias būdas blokuoti kraujo krešulius, nes joje yra daug sveikiausių omega-3 riebalų rūgščių. Beveik visi mokslininkai paaiškina žuvies teikiamą naudą širdžiai, jos nuostabias savybes, kad galėtų paveikti kraujo krešėjimą. Kadangi 80 proc. Insulto sukelia kraujo krešuliai, riebi žuvis gali padėti jums jų išvengti, nes ji veikia kaip lengvas antikoaguliantas, lėtinantis kraujo krešulius. Neseniai atlikto olandų tyrimo duomenimis, vyrai, kurie suvalgo 20 gramų ar daugiau žuvies per dieną, yra nukentėję perpus mažiau nei tie, kurie nevalgo žuvies. Greičiausiai faktas yra tas, kad jie turi mažiau kraujo krešulių..

Kai valgote riebią žuvį, pavyzdžiui, lašišą, skumbrę, silkę, sardines, tuną ar bet kurią kitą, turinčią šiek tiek riebalų, šie riebalai pradeda pulti kraujo krešulius iš skirtingų pusių. Jis skystina kraują, slopindamas trombocitų kaupimąsi ir fibrinogeną, padeda tirpinti kraujo krešulius. Paulius Nestelis, Aljanso mokslo ir technologijų tyrimų organizacijos Australijoje žmogaus mitybos tyrimų centro vadovas ir jo kolegos nustatė, kad per dieną suvalgius apie 150 g lašišos ar sardinių, pavojingas fibrinogeno kiekis sumažėjo vidutiniškai 16%, o kraujavimo laikas padidėjo 11%. trisdešimt vienas vyras. Įdomu tai, kad to paties tyrimo metu žuvų taukų kapsulės neturėjo įtakos krešėjimo faktoriams. Vienas paaiškinimas, pasak dr. Nestel, gali būti, kad žuvyje yra kitų nei riebalai medžiagų, veikiančių krešėjimo faktorius..

Panašius rezultatus gavo ir Harvardo tyrėjai. Jie iškėlė hipotezę, kad suvalgius 195 g konservuoto tuno, „kraujas“ gali būti toks pat efektyvus kaip aspirinas. Antitrombozinis poveikis buvo pastebėtas praėjus maždaug keturioms valandoms po tuno paėmimo. Be to, šiame tyrime tunas taip pat buvo veiksmingesnis už žuvų taukų kapsules..

Nuostabi kraują skystinančių žuvų taukų paslaptis

Valgydami riebias žuvis, pažodžiui, keičiasi trombocitų forma kraujyje, jie negali prilipti vienas prie kito ir susidaryti nepageidaujami kraujo krešuliai. Tai atrado JAV žemės ūkio departamento mokslininkai. Valgydami riebią žuvį, trombocitai išskiria daug mažiau trombozės, o tai liepia jiems sulipti. Taip sako Žemės ūkio departamento tyrėjas, mokslų daktaras Norbertas Schöne'as.

Dar labiau stebina, kad už lipnių trombocitų susidarymą yra atsakingas tromboksanas. Tai verčia juos virsti mažais rutuliukais ir užaugti erškėčiais, kuriais jie prikimba prie kitų trombocitų. Esant tokiai būsenai, jie yra „aktyvuoti“ arba „lipnūs“, paruošti ir galintys susiburti į kraujo krešulius..

Taigi žuvys, slopindamos tromboksano veikimą, palaiko sveiką disko formos trombocitų formą ir negali surinkti ir sudaryti kraujo krešulių, kurie užkemša jūsų arterijas..

Apatinė eilutė: Naudingą antitrombozinį poveikį galima pasiekti valgant apie 105 g riebios žuvies (skumbrės, silkės, lašišos ir sardinės) arba apie 180 g tuno konservų.

Puikus antikoaguliantas raudoname vyne

Pora gurkšnių raudonojo vyno dažnai skystina kraują ir sulėtina kraujo krešulių susidarymą. Kalbama ne tik apie alkoholį, bet ir apie kitus sudėtinius raudonojo vyno komponentus. Prancūzijos mokslininkai Martinas Senoras ir M. Jacques Bonnet iš kardiologinės ligoninės Pesake atliko klasikinį tyrimą, kuriame patikrino trijų alkoholinių gėrimų poveikį kraujo krešuliams penkiolikoje sveikų vyrų. Kiekvieną dieną dvi savaites jie gėrė po pusę litro raudonojo ar bordo ar baltojo bordo arba sintetinio vyno, pagaminto iš vandens, alkoholio ir kvapiųjų medžiagų. Štai rezultatai: sintetinis vynas padidino trombocitų kaupimąsi ir sumažino „blogojo“ MTL cholesterolio lygį. Baltasis vynas šiek tiek padidino kenksmingo MTL lygį ir žymiai padidino gerojo DTL cholesterolio lygį, tačiau neturėjo įtakos trombocitams. Raudonasis vynas iškovojo aiškią pergalę! Tai sumažino trombocitų skaičių ir padidino DTL cholesterolį. Taigi, pasak tyrėjų, raudonasis vynas turi unikalių antikoaguliantų savybių, kurios padeda apsaugoti širdį..

Šiuos rezultatus patvirtina prancūzų tyrimai su gyvūnais, kurie parodė, kad trombo pavojų (lipnumą ar trombocitų kaupimąsi) slopina raudonasis ir baltasis vynas bei paprastas alkoholis. Tačiau po keturiolikos valandų tyrėjai atrado „atoveiksmio efektą“ po baltojo vyno ir alkoholio. Po raudonojo vyno kraujo krešėjimas vis dar buvo 60% mažesnis, o tiems, kurie gėrė baltąjį vyną, kraujo lipnumas padidėjo 46%. Tiems, kurie gėrė paprastą alkoholį, šis skaičius sudarė 124 proc..

Galima išimtis yra viena baltojo vyno rūšis - šampanas. Anot garsaus prancūzų mokslininko dr. Serge Renaud, jis turi antikoaguliantų ir antitrombozinių savybių. Jis aiškina, kad gaminant šampaną vynuogių odelės vyne dažnai būna ilgiau nei kituose baltuosiuose vynuose..

Visoje Atlanto dalyje Johnas Foltsas iš Viskonsino universiteto ir Madisono medicinos mokyklos nustatė, kad išgėrus dvi su puse stiklinės raudonojo vyno sumažėjo trombocitų lipnumas, o tai reiškia, kad jie per keturiasdešimt penkias minutes gali sudaryti 40% gyvybei pavojingą tramvajų. Raudonųjų vynuogių sultys taip pat padeda, sako jis, tačiau tam pačiam efektui pasiekti reikia tris kartus daugiau..

Kaip raudonasis vynas ir vynuogių sultys neutralizuoja kraujo krešulius? Prancūzai teigė, kad nėra tikri, ar reikia šių žinių, tvirtindami, kad „vaistas jau yra lengvai virškinamos formos“. Kornelio universiteto mokslininkai pasiūlė, kad pagrindinė aktyvioji vyno sudedamoji dalis šiuo atveju yra resveratrolis, esantis odoje. Kiti tyrėjai priskiria azitroto oksido ir tam tikrų kitų antioksidantų, vadinamų polifenoliais arba flavonoidais, antitrombozinį poveikį..

Kodėl vynuogės veikia kraujo krešulius?

Vynuogių krūva teikia mums džiaugsmo. Kai grybelinė infekcija užklumpa vynuoges, uogos apsisaugo išleisdamos natūralų pesticidą, panašiai kaip žmogaus organizmas gamina antikūnus kovai su infekcijomis. Šis augalinis pesticidas taip pat yra puikus vaistas žmonėms. Japonų tyrinėtojai teigia, kad ši medžiaga yra pagrindinė veiklioji medžiaga senovės kinų ir japonų tradicinės medicinos šakose, kuriose buvo tiriamos kraujo ligos. Japonai pagamino šią medžiagą, resveratrolį, vaistą, ir tyrimai parodė, kad jis sulėtina trombocitų kaupimosi procesą ir sumažina riebalų sankaupas gyvūnų kepenyse..

Jei geriate raudonųjų vynuogių sultis arba raudonąjį vyną, į organizmą suleidžiate šiek tiek resveratrolio, sako Leroy Creasy, Ph.D., Kornelio universiteto žemės ūkio kolegijos profesorius. Dr Creasy rado didelę šios medžiagos koncentraciją raudonajame vyne, bet ne baltajame. Štai kaip jis tai paaiškina: gaminant raudonąjį vyną, susmulkintos vynuogės fermentuojamos su luobelėmis. Gaminant baltąjį vyną, vynuogės spaudžiamos, o odos, kuriose gausu resveratrolio, yra išmetamos. Dr Creasy atlikta trisdešimties vyno veislių analizė parodė, kad raudoname prancūziškame Bordo rasta daugiausia resveratrolio ir mažiausiai baltame Bordo..

Be to, dr. Creasy atrado šį antikoaguliantą raudonosiose (bet ne baltose) vynuogių sultyse. Jis taip pat mano, kad norint į organizmą įnešti tokį patį kiekį, reikia tris kartus daugiau nei Bordo raudonojo vyno. Tikėtina, kad prekybos centruose parduodamose valgomose vynuogėse yra mažai resveratrolio, nes jos auginamos atsargiai, kad būtų išvengta grybelinių infekcijų ir ligų. Tačiau, pasak daktaro Creasy, 450 gramų naminių vynuogių gali būti tiek pat resveratrolio, kiek dviejose taurėse raudonojo vyno..

Išėmimas: Atrodo, kad reguliarus raudonojo vyno vartojimas saikingai su maistu skatina antitrombozinį poveikį ir užkerta kelią širdies ligoms. Tai reiškia, kad moterys turėtų išgerti taurę, o vyrai - du kartus per dieną. Priešingai, geriant didelius alkoholio kiekius ir nereguliariai geriant vyną, gali susidaryti kraujo krešuliai, pakenkti kraujagyslėms ir padidėti krūties vėžio rizika. Raudonąjį vyną svarbu gerti su maistu, kad jis neutralizuotų kenksmingus kitų maisto produktų veiksnius.

Gerkite arbatą, kad jūsų arterijos būtų sveikos

Kad ir kaip keista, arbata tikrai apsaugo arterijas nuo kraujo krešulių. 1967 m. Britų mokslinis žurnalas „Nature“ paskelbė unikalius triušių aortos, maitintos dietos, kurioje daug riebalų ir cholesterolio, aortą, taip pat geriamąjį vandenį ar arbatą. Triušių, kurie gėrė arbatą, aortą daug mažiau pažeidė riebi dieta. Arbata, padarė išvadą, kad Lawrence-Livermore laboratorijų Kalifornijoje tyrėjai beveik visiškai apsaugojo arterijas. Jų eksperimentus paskatino pastebėjimas, kad kinų amerikiečių, kurie reguliariai geria arbatą, arterijos yra geresnės būklės nei tų amerikiečių, kurie geria kavą. Vainikinės arterijos geriau išsaugomos trečdaliu, o smegenų arterijos - dviem trečdaliais. Mokslininkai aplenkė savo laiką, teigdami, kad arbatoje yra keletas paslaptingų medžiagų, kurios neleidžia arterijoms užsikimšti.

1991 m. Niujorke surengtoje pirmojoje tarptautinėje mokslinėje konferencijoje apie arbatos fiziologinį ir farmakologinį poveikį pateikti tyrimai rodo, kad arbata apsaugo arterijas, veikdama kraujo krešėjimo faktorius. Savo sudėtyje esančios medžiagos mažina kraujo krešėjimą, neleidžia suaktyvėti ir kauptis trombocitams, skatina trombų tirpimo procesą ir mažina cholesterolio nusėdimą ant arterijų sienelių. Visa tai apsaugo arterijas. Atliekant tyrimus su gyvūnais, trijų puodelių arbatos ekvivalentas žmonėms sumažino trombocitų sankaupas ir apsaugojo nuo kraujo krešulių susidarymo..

Vienas ankstyviausių tyrėjų, tyrinėjančių ryšį tarp arbatos ir aterosklerozės, Lu Fu-karalius, M. D., profesorius ir Kinijos Zijango medicinos universiteto Vidaus ligų katedros vedėjas, tyrė arbatos ingredientų poveikį žmonėms, ištiktiems širdies priepuolių. Dr Lu pranešė konferencijoje, kad pigmentas, gautas iš įprastos juodosios arbatos ar azijietiškos žaliosios, sumažino trombocitų kaupimąsi pacientuose (taip pat tromboksano gamybą) ir paskatino krešulių tirpimą. Keista, kaip jis sakė, tokia pati efektyvi yra ir įprasta juodoji arbata, kurią geria amerikiečiai, ir žalioji Azijos Azija. Japonijos Itoeno centrinio tyrimų instituto mokslininkai taip pat pažymėjo, kad vienos rūšies taninas, vadinamas katechinu, randamas žaliojoje arbatoje, slopina trombocitų kaupimąsi taip pat, kaip ir aspirinas. Be to, atrodo, kad arbata sulėtina MTL cholesterolio stimuliavimą lygiųjų raumenų ląstelių dauginimuisi arterijų sienose. Šis proliferacija prisideda prie arterinių plokštelių vystymosi..

Daržovės yra kraujo krešulių priešai

Norėdami atsikratyti kraujo krešulių tikimybės, valgykite vaisius ir daržoves, kuriuose gausu vitamino C ir ląstelienos. Tie, kurie valgo daug vaisių ir daržovių, geriau susidoroja su kraujo krešuliais, rastas vienas Švedijos atliktas 260 vidutinio amžiaus suaugusiųjų tyrimas. Tie, kurie valgo mažiau vaisių ir daržovių, paaiškėjo, kad kraujo krešuliai tirpsta lėčiau. Kiti tyrimai rodo, kad daržovėse ir vaisiuose esantis vitaminas C ir ląsteliena stimuliuoja kraujo krešulių tirpimą ir padeda sulėtinti trombocitų kaupimąsi..

Be to, žemiausias fibrinogeno kiekis, sukeliantis kraujo krešėjimą, pastebimas vegetarams, ypač griežtiems, kurie nevartoja jokių gyvūninių produktų, įskaitant kiaušinius ir pieną. Tikriausiai taip yra todėl, kad vaisiuose ir daržovėse yra medžiagų, mažinančių fibrinogeno kiekį, o gyvuliniai riebalai ir cholesterolis - tai padidina. Be to, vegetarai turi mažiau klampų kraują nei mėsos valgytojai. Mažesnis klampumas susijęs su mažesniu kraujo spaudimu. Taigi čia yra dar vienas būdas, kuriuo vaisiai ir daržovės gali užkirsti kelią širdies ligoms..

Karšių raudonųjų pipirų veiksmas

Karštas raudonasis čili yra puikus vaistas nuo kraujo krešulių. Tai įrodyta iš Tailando, kur žmonės valgo aitriųjų pipirų patiekalą kaip prieskonį ir apetitą skatinantį užkandį ir kelis kartus per dieną užpila savo krauju medžiagas. Tailando mokslininkai pasiūlė, kad tai yra pagrindinė priežastis, kodėl tromboembolijos (gyvybei pavojingi kraujo krešuliai) yra tokios retos tarp tailandiečių..

Norėdami patvirtinti šią teoriją, M. D. hematologas Sukonas Visudhifanas su kolegomis iš Siriray ligoninės Bankoke atliko eksperimentą. Jie pagardino naminius ryžių makaronus karštaisiais pipirais - 2 arbatinius šaukštelius šviežiai maltų aitriųjų paprikų 200 g makaronų (apie puodelį ir trečdalį). Tuomet šešiolikai sveikų medicinos studentų jie davė makaronų ir pipirų. Kontrolinės grupės tiriamieji valgė paprastus makaronus. Beveik iš karto kraujo krešulių tirpimo procesas pirmosios grupės kraujyje suaktyvėjo ir po trisdešimties minučių normalizavosi. Antros grupės, kuri valgė paprastus makaronus, kraujyje nieko neįvyko.

Taigi karštųjų pipirų poveikis buvo trumpalaikis. Vis dėlto daktaras Visudhifanas mano, kad dažnas kūno stimuliavimas tokiu būdu išvalo kraują nuo kraujo krešulių, todėl apskritai tainai kenčia nuo užsikimšusių arterijų..

Kiti naudingi prieskoniai

Kiti prieskoniai padės apsisaugoti nuo kenksmingų kraujo krešulių. Krishna Srivastava iš Odeno universiteto Danijoje ištyrė vienuolika rūšių prieskonių ir nustatė, kad septyni iš jų slopina trombocitų kaupimąsi. Galingiausios buvo gvazdikėliai, imbieras, kmynai ir pilvaplėvės. „Gvazdikėliai šiuo atžvilgiu yra veiksmingesni nei aspirinas“, - sako gydytojas Srivastava. Pagrindinė gvazdikėlių veiklioji medžiaga, matyt, yra eugenolis, kuris taip pat padeda trombocitams išlaikyti savo ankstesnę formą net ir „susikaupus“. Dr Srivastava teigia, kad prieskoniai veikia prostaglandinų sistemą, lygiai taip pat, kaip ir aspirinas, česnakai ir svogūnai..

Visi šie prieskoniai sumažino tromboksano, stipriai veikiančio trombocitus, gamybą. Imbieryje esančios medžiagos, pasak Dr.Srivastavos, yra veiksmingesnės slopindamos prostaglandinų sintezę nei galingas vaistas indometacinas..

Imbieras yra tikrai gerai žinomas antikoaguliantas. Tai taip pat atrado Charlesas Dorso, M. D. iš Kornelio universiteto medicinos koledžo. Jis valgė didelius kiekius „Crabtree & Evelyn“ imbiero su 15% imbiero greipfrutų marmeladu. Kai įvyko kraujo krešėjimo pokyčiai, jis atliko analizę, sumaišydamas savo trombocitus su trupučiu malto imbiero. Trombocitai yra mažiau lipnūs. Daktaras Dorso mano, kad šiuo atveju veiklioji medžiaga yra gingerolis, kuris yra imbiero dalis ir chemiškai panašus į aspiriną..

Įspėjimas: jei skauda skrandį po valgio su prieskoniais, jų nenaudokite. Jei vartojate antikoaguliantus, prieš įtraukdami į savo racioną didelius kiekius kraują skystinančio imbiero, pasitarkite su gydytoju..

Kinietiški juodieji grybai - saugus vaistas

Norėdami išvengti kraujo krešulių susidarymo, užpildykite savo kraują vaistu, pagamintu iš Azijos juodųjų grybų, vadinamų mo-er, arba medžio ausimi (ausų grybai). Šie grybai yra gerai žinomi kinų medicinoje dėl jų teigiamo poveikio kraujui. Kai kurie juos laiko „žadinančiu ilgaamžiškumo eliksyru“. Ir tai turi gerą prasmę, sako Dale Hammerschmidt, M. D., Minesotos universiteto medicinos mokyklos hematologė. Kartą jis suvalgė didelį kiekį mapo doufu, azijietiško patiekalo su prieskoniais, pupelėmis ir varške, o paskui pastebėjo kardinalų savo trombocitų elgesio pasikeitimą. Jie tapo daug mažiau linkę į spūstis. Mokslininkas padarė išvadą, kad juodieji grybai turėjo tokį poveikį jiems..

Pasirodo, juodųjų grybų (bet ne bet kokių, būtent kiniškų) sudėtyje yra nemažai kraują skystinančių komponentų, įskaitant adenoziną, kurio taip pat yra česnakuose ir svogūnuose. Dr Hammerschmidtas siūlo, kad tiek daug kraują skystinančių maisto produktų, pavyzdžiui, česnakų, svogūnų, juodųjų grybų ir imbiero, derinimas Kinijos racione gali paaiškinti, kodėl vainikinių arterijų liga yra tokia reta..

Alyvuogių aliejus yra kraujo krešulių priešas

Be visų kitų privalumų, alyvuogių aliejus sumažina net trombocitų lipnumą, o tai gali paaiškinti jo naudą arterijoms. Pavyzdžiui, Didžiosios Britanijos Karališkosios laisvosios ligoninės ir Londono medicinos mokyklos tyrėjai paprašė savanorių aštuonias savaites du kartus per dieną išgerti tris ketvirtadalius šaukšto alyvuogių aliejaus kaip papildymą įprastiems valgiams. Jų trombocitų gebėjimas kauptis dramatiškai sumažėjo. Mokslininkai nustatė, kad trombocitų membranose yra daugiau oleino rūgšties (pagrindinės riebalų rūgšties alyvuogių aliejuje) ir mažiau arachidono riebalų rūgšties, kuri prisideda prie lipnumo.

Išgėrę alyvuogių aliejaus, trombocitai taip pat pagamino mažiau tromboksano A2 - medžiagos, sukeliančios trombocitų sankaupas. Taigi tyrėjai padarė išvadą, kad alyvuogių aliejus yra naudingas trombocitų sveikatai, pridurdamas, kad tai yra dar vienas paaiškinimas, kodėl Viduržemio jūros gyventojai, vartojantys daug alyvuogių aliejaus, mažiau kenčia nuo širdies ligų..

Kraujo krešulių priežastis yra didelis riebalų kiekis

Negalima per daug vartoti riebalų, jei nenorite, kad jūsų kraujyje atsirastų krešulių. Be abejo, valgydami riebų maistą ne tik pakeliate cholesterolio kiekį, bet ir kenkiate kraujui įvairiais kitais būdais. Per didelis riebalų kiekis taip pat gali padidinti kraujo krešėjimą ir tendenciją susidaryti trombams. Pavyzdžiui, naujas tyrimas, kurį atliko mokslininkai iš Pietų Jutlandijos universiteto Danijoje, parodė, kad didelis sočiųjų gyvūninių riebalų ir polinesočiųjų augalinių riebalų, tokių kaip omega-6 (pavyzdžiui, kukurūzų aliejus), kiekis padidina kraujo krešėjimo fibrinogeną. Jų tyrime sveiki suaugusieji, kurie dažniausiai valgė riebų maistą, dvi savaites perėjo prie kitokių dietų, kurių riebumas buvo mažesnis (32% kalorijų). Visos šios dietos sumažino kraujo krešulių tendenciją 10-15%. Daugelis tyrimų taip pat patvirtina, kad riebalai, ypač gyvūnai, sulėtina kraujo krešulių tirpimą..

Neseniai atliktas vienas eksperimentas parodė, kad riebios mėsos riebalai išlieka kraujyje ir daro žalą iki keturių valandų..

Pusryčiai, kurie pašalina kraujo krešulius

Ilgą laiką mokslininkai domėjosi, kodėl dauguma širdies priepuolių įvyksta per pirmąsias valandas po to, kai auka atsibunda. Viena priežasčių gali būti ta, kad žmonės praleidžia pusryčius, siūlo kardiologė Renata Sifkova iš Niufaundlendo memorialinio universiteto Šv. Ji nustatė, kad praleidžiant pusryčius kraujo krešulių tikimybė padidėjo beveik tris kartus, todėl žmogus buvo labiau linkęs į širdies priepuolius ir insultus. Dr Sifkova paaiškina, kad kraujo krešuliai lipniausi naktį, o po to, kai prabundate, staigiai padidėja. Bet dėl ​​kažkokių paslaptingų priežasčių valgant maistą trombocitai tampa mažiau lipnūs..

Norėdami patikrinti šias prielaidas, jie išmatavo trombocitų aktyvumo indeksą, vadinamą beta-tromboglobulinu (beta-TG), dvidešimt devynių sveikų vyrų ir moterų kraujyje tomis dienomis, kai jie valgė pusryčius ir nevalgė pusryčių. Beta-TG yra trombocitų gebėjimo formuoti kraujo krešulius rodiklis. Dr Sifkova nustatė, kad beta-TG kiekis praleidžiamų pusryčių dienomis buvo vidutiniškai du su puse karto didesnis. Atrodo, kad vienas iš būdų, kad trombocitai netaptų pernelyg lipnūs ir taptų rytinės širdies priepuolio rizikos grupės nariu, yra pusryčiai..

Mitybos patarimai kovojant su kraujo krešuliais

Kova su kraujo krešuliais kovojanti dieta yra turbūt pati svarbiausia dietinė priemonė, kurios galite imtis, kad išvengtumėte širdies ligų ir insultų, dar svarbiau nei kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Štai kas jums padės geriausiai:

  • valgykite riebią žuvį, česnaką, svogūnus ir imbierą, gerkite raudonąjį vyną (saikingai). Visa tai skiedžia kraują ir neleidžia susidaryti trombams;
  • apriboti riebalų, ypač sočiųjų gyvūnų ir augalinių polinesočiųjų omega-6 rūšių, suvartojimą;
  • Pabandykite vartoti maisto produktus, kurie užkerta kelią kraujo krešuliams, tuo pat metu kaip ir maisto produktus, kurie skatina kraujo krešėjimą. Tokie sėkmingi deriniai yra kiaušiniai su svogūnais ar rūkyta lašiša, raudonasis vynas su sūriu, meksikietiškas patiekalas „chili con carne“ (mėsa karštame padaže su raudonaisiais pipirais ir pupelėmis).

Įspėjimas: nepersistenkite. Jei vartojate antikoaguliantų, kraujuojate ar jūsų šeimos narys patyrė galvos smegenų kraujavimą, saikingai turėtumėte valgyti kraują skystinantį maistą. Jei nerimaujate, paprašykite gydytojo patikrinti, ar jūsų kraujas krešėja normaliai.